วันนี้ลองมาคุยเรื่องการใช้ชีวิตให้มีความสุขกันดีกว่าเนอะ หลายๆ ครั้งเรามักจะคิดว่าความสุขคืออะไรที่ต้องไปวิ่งหามัน แต่จริงๆ แล้วความสุขอาจจะอยู่รอบตัวเราอยู่แล้วก็ได้ ลองมาดูกันดีกว่าว่าอะไรที่ช่วยให้เราแฮปปี้ได้บ้าง

อย่างแรกก็ต้องเริ่มจากการดูแลตัวเองเลย การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของเราแข็งแรง และเมื่อเรารู้สึกดีจากภายใน สิ่งนี้มันจะแผ่ไปสู่ทุกอย่างที่เราทำ

ต่อมาคือ การใช้เวลาอยู่กับคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน หรือคนรัก การแบ่งปันความรู้สึกดีๆ รอยยิ้ม หรือแม้กระทั่งน้ำตาในบางครั้ง ก็คือการเติมเต็มความสุขในชีวิตของเรา

อีกเรื่องที่สำคัญคือ การยอมรับตัวเองและภูมิใจในสิ่งที่เราเป็น ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แต่การรักและยอมรับตัวเองจะทำให้เรามีความสุขยิ่งขึ้น ลองหยิบกระดาษมาเขียนสิ่งที่เรารักเกี่ยวกับตัวเองสักหน่อย รับรองว่ามีแง่บวกเยอะจนเราคิดไม่ถึงเลยล่ะ

สุดท้าย อย่าลืมที่จะหยุดพักและเพลิดเพลินกับสิ่งเรียบง่ายในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการดูพระอาทิตย์ตก ฟังเพลงโปรด หรือการนั่งอ่านหนังสือที่ชอบ การให้เวลาตัวเองได้ผ่อนคลายเป็นสิ่งที่สำคัญมากนะ

เรามันคนธรรมดาที่มีวันสุขวันทุกข์ แต่การรู้จักสร้างความสุขให้ตัวเองในทุกๆ วัน ก็อาจจะทำให้ทุกๆ วันพิเศษขึ้นได้จริงๆ #ชีวิตดีมีความสุข #สร้างสุขเล็กๆทุกวัน