สุรยุทธ์ ศิริธารา -...

2024-12-07 21:49:15 -

วันนี้อยากมาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันให้น่าสนุกกัน ใครที่รู้สึกว่าในแต่ละวันไม่ค่อยมีเวลาให้ตัวเอง ตามมาดูเลยว่าทำยังไงบ้าง

เริ่มจากการแบ่งเวลาให้กิจวัตรที่ต้องทำทุกวันอย่างชัดเจน ลองจดลิสต์ออกมาว่ามีกิจกรรมหรือหน้าที่อะไรที่ต้องทำบ้าง แล้วจัดเวลาให้แต่ละอย่างเพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปได้อย่างราบรื่น

การมีเวลาพักผ่อนสั้นๆ ระหว่างวันจะช่วยให้เราไม่รู้สึกเหนื่อยเกินไป ลองใช้เวลาสัก 10-15 นาที อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือแค่นั่งพักสบายๆ เพื่อเติมพลังให้ตัวเอง

ให้เวลากับการออกกำลังกายด้วยนะ ไม่จำเป็นต้องเข้ายิมหรือวิ่งทุกวัน แต่แค่ลุกยืดเส้นยืดสายตอนเช้าหรือตอนเที่ยงก็ช่วยได้เยอะ

ลองเขียนไดอารี่หรือวางแผนสำหรับวันถัดไป เพราะการจดไอเดียหรือสิ่งที่ต้องทำไว้ทำให้เราภาพรวมของการใช้เวลา และสามารถจัดการสิ่งต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น

สุดท้าย หาเวลาที่จะทำในสิ่งที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นดูหนัง ทำอาหาร อ่านหนังสือ หรือไปเดินเล่น เพราะการได้ทำในสิ่งที่รักจะทำให้วันของเรามีความหมายมากขึ้น

เพื่อนๆ คนไหนมีไอเดียหรือเทคนิคอะไรที่ใช้แล้วดี ลองมาแชร์กันได้นะ

#จัดตารางชีวิต #ใช้ชีวิตให้สนุก #ไอเดียจากใจ

วันนี้อยากมาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันให้น่าสนุกกัน ใครที่รู้สึกว่าในแต่ละวันไม่ค่อยมีเวลาให้ตัวเอง ตามมาดูเลยว่าทำยังไงบ้าง เริ่มจากการแบ่งเวลาให้กิจวัตรที่ต้องทำทุกวันอย่างชัดเจน ลองจดลิสต์ออกมาว่ามีกิจกรรมหรือหน้าที่อะไรที่ต้องทำบ้าง แล้วจัดเวลาให้แต่ละอย่างเพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปได้อย่างราบรื่น การมีเวลาพักผ่อนสั้นๆ ระหว่างวันจะช่วยให้เราไม่รู้สึกเหนื่อยเกินไป ลองใช้เวลาสัก 10-15 นาที อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือแค่นั่งพักสบายๆ เพื่อเติมพลังให้ตัวเอง ให้เวลากับการออกกำลังกายด้วยนะ ไม่จำเป็นต้องเข้ายิมหรือวิ่งทุกวัน แต่แค่ลุกยืดเส้นยืดสายตอนเช้าหรือตอนเที่ยงก็ช่วยได้เยอะ ลองเขียนไดอารี่หรือวางแผนสำหรับวันถัดไป เพราะการจดไอเดียหรือสิ่งที่ต้องทำไว้ทำให้เราภาพรวมของการใช้เวลา และสามารถจัดการสิ่งต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น สุดท้าย หาเวลาที่จะทำในสิ่งที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นดูหนัง ทำอาหาร อ่านหนังสือ หรือไปเดินเล่น เพราะการได้ทำในสิ่งที่รักจะทำให้วันของเรามีความหมายมากขึ้น เพื่อนๆ คนไหนมีไอเดียหรือเทคนิคอะไรที่ใช้แล้วดี ลองมาแชร์กันได้นะ #จัดตารางชีวิต #ใช้ชีวิตให้สนุก #ไอเดียจากใจ

0 Commentaires 0 Parts 188 Vue 0 Aperçu