ใครกำลังมองหาวิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเองอยู่บ้าง ลองแบบนี้ดูสิ 1. อย่าลืมพูดกับตัวเองอย่างเป็นมิตร เริ่มจากคำชมที่เล็กๆ น้อยๆ เช่น "วันนี้เราเก่งมากเลยนะ" หรือ "เราทำดีที่สุดแล้ว" 2. เรียนรู้จากความผิดพลาดแทนที่จะมองเป็นความล้มเหลว ทุกคนพลาดกันได้ แต่สำคัญคือเราเรียนรู้อะไรจากมัน 3. ออกกำลังกายเพิ่มพลังงานให้ร่างกายและจิตใจ รู้ไหมว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มสารเอนโดรฟินให้อารมณ์ดีขึ้นมาก 4. หาเพื่อนหรือกลุ่มที่สนับสนุน แวดล้อมไปด้วยคนที่เป็นพลังบวกและเชื่อในตัวคุณ 5. ลองทำสิ่งใหม่ๆ การออกจาก comfort zone จะทำให้เรารู้ว่าตัวเองทำอะไรได้มากกว่าที่คิด 6. เขียนบันทึกถึงสิ่งที่เราทำดีที่สุดในแต่ละวัน เวลารู้สึกดาวน์ก็เปิดอ่านได้ แค่ลองทำตามนี้ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้มากขึ้นแล้ว มาลุยกันเลย! #เพิ่มความมั่นใจ #รักตัวเอง #SelfConfidence #PositiveMindset