บางคนอาจจะรู้สึกว่าการจัดตารางชีวิตประจำวันนั้นยากมาก แต่เดี๋ยวก่อนนะ ลองมาดูไอเดียง่ายๆ ที่จะทำให้เราจัดการเวลาของตัวเองได้ดีขึ้นกัน 1. เขียน To-do List ก่อนนอน อะไรที่คิดว่าต้องทำพรุ่งนี้ เขียนลงไปเลย ตื่นมาตอนเช้าจะได้ไม่ต้องมานั่งนึกใหม่ 2. แบ่งเวลาให้เป็นช่วงๆ เช่น ทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที ใช้วิธีนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปและยังช่วยเพิ่มสมาธิได้อีกด้วย 3. ให้ตั้งเวลาตื่นนอนและเข้านอนให้ตรงทุกวัน ถ้าทำได้ สมองและร่างกายจะปรับตัวได้ดีกว่า 4. อย่าลืมแบ่งเวลาดูแลตัวเอง เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ ไม่ใช่แค่ทำงานอย่างเดียว 5. ลองจัดตารางเป็นสัปดาห์ ก็จะช่วยให้เห็นภาพรวมของสิ่งที่ต้องทำได้ชัดเจนขึ้น ลองเลือกใช้วิธีที่เหมาะสมกับเรามากที่สุดนะ ที่สำคัญคือไม่ต้องกดดันตัวเอง ถ้าไม่ได้ทำตามแผนทุกอย่าง เราก็ปรับไปตามสถานการณ์ได้เสมอ เพื่อนๆ มีวิธีไหนมาแชร์กันบ้าง ลองคอมเมนต์กันดูได้เลย #จัดตารางชีวิต #ไอเดียดีๆ #ชีวิตประจำวัน