บางครั้งชีวิตก็พาเราเจอกับความท้าทายที่อาจทำให้รู้สึกท้อแท้ แต่การให้กำลังใจตัวเองเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้เราก้าวผ่านไปได้ สำรวจเคล็ดลับเล็กๆ ที่พร้อมจะเป็นเพื่อนเข้าใจไปกับคุณ 1. เขียนสิ่งที่รู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเองลงในสมุดบันทึก บางครั้งเพียงพูดคุยกับตัวเองอย่างเป็นมิตรก็เหนือกว่า 2. ลองฝึกสมาธิหรือโยคะ เพื่อปรับใจและร่างกายให้ผ่อนคลาย 3. ฟังเพลงโปรด หรือเปิดเพลงใหม่ๆ ที่ไม่เคยฟังมาก่อน มันอาจพาความรู้สึกดีๆ กลับมา 4. ลองทำสิ่งที่ชอบ เช่น การอ่านหนังสือ วาดภาพ หรือปลูกต้นไม้ สร้างความสนุกให้กับชีวิต 5. พูดคุยกับเพื่อนที่เข้าใจ อาจพบมุมมองใหม่ๆ ที่ไม่เคยคิดถึง จำไว้ว่าเราเป็นกำลังใจที่ดีที่สุดให้ตัวเอง อย่าลืมรักตัวเองทุกวันด้วยนะ 😊 #กำลังใจ #รักตัวเอง #สุขภาพใจดี #ชีวิตดีขึ้นทุกวัน