ลองมาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกันเถอะ! มาทำทุกๆ วันให้เป็นวันที่ดี เริ่มจากการตั้งเวลาตื่นและนอนให้เป็นช่วงเดียวกันทุกวัน จะทำให้ร่างกายปรับตัวและพักผ่อนได้เต็มที่ แล้วในแต่ละวัน ลองคิดลิสต์งานที่ต้องทำอย่าลืมแทรกเวลากิจกรรมที่เราชอบลงไป เพื่อเติมพลังให้กับตัวเอง พยายามแบ่งเวลาเป็นช่วงๆ เช่น ช่วงเช้านี้ทำงานที่สำคัญ ก่อนเที่ยงเซ็ตไว้สำหรับเรื่องส่วนตัวบ้าง ส่วนบ่ายๆ อาจจะทำเรื่องที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์มากๆ ช่วงเย็นเตรียมสรุปงาน หรือจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี แล้วห้ามลืมเวลาพักหน่อยนะ! การมีเวลาพักช่วงสั้นๆ แต่บ่อยๆ จะช่วยให้สมองปลอดโปร่งขึ้น พร้อมลุยกับทุกงาน เพราะสุขภาพกายและใจสำคัญไม่แพ้กันเลยนะ เพื่อนๆ มีเทคนิคหรือไอเดียอะไรมาแนะนำอีกบ้าง มาแลกเปลี่ยนกันหน่อย! #จัดตารางชีวิต #เติมพลังชีวิต #ชีวิตดี๊ดี