วันนี้มีไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันมาฝากกัน ช่วงหลังๆ พยายามปรับนั่นปรับนี่ จนมาเจอสิ่งที่เวิร์คกับชีวิตเราที่สุด เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆ ลองดูนะ

1. เริ่มจากทำ To-Do List ก่อนนอน จัดลำดับความสำคัญของแต่ละงาน ที่สำคัญต้องเขียนได้แบบไม่เยอะเกินไป เพื่อไม่ให้ตัวเองเครียดเกินไป

2. ตื่นเช้าให้เร็วขึ้นอีกหน่อย ไม่เยอะมาก เผื่อเวลาให้ตัวเองได้ทำอะไรชิลล์ๆ ก่อนเริ่มวันใหม่ เช่น ดื่มกาแฟ อ่านหนังสือ หรือออกกำลังกายนิดๆ หน่อยๆ จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น

3. ตั้งเวลาการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละช่วงเวลา เช่น เวลาที่ใช้สำหรับงาน เวลาพัก หรือแม้เวลาเรียนนู่นเรียนนี่ การมีเวลาจำกัดจะช่วยให้เรามีสมาธิและทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น

4. แบ่งเวลาพักสั้นๆ ระหว่างวัน อย่าลืมให้ตัวเองได้หายใจบ้าง พักดื่มน้ำ ยืดเส้นยืดสาย หรือนั่งสมาธิสัก 5 นาที จะทำให้เรารีเฟรช พร้อมลุยต่อกับเหล่า To-Do List ที่เหลือ

5. เย็นนี้ลองหาสิ่งที่ชอบทำตอนเย็นบ้าง เช่น ทำอาหาร เย็บปักถักร้อย หรือออกไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ จะช่วยลดความเครียดและทำให้วันนั้นมีความสุขยิ่งขึ้น

ลองเอาไปปรับใช้ตามสไตล์แต่ละคนดู แล้วมาแชร์กันบ้างนะว่าได้ผลยังไงบ้าง

#จัดตารางชีวิต #ชีวิตดี๊ดี #ไอเดียชีวิตประจำวัน #ไม่มีวันยุ่งยาก