ช่วงนี้ใครกำลังมองหากิจกรรมออกกำลังกายฟังทางนี้จ้า ขอมาแชร์กิจกรรมที่ชอบเผื่อจะลองไปทำกันดูนะ อันดับแรกที่ฮิตไม่ต้องพูดเยอะคือโยคะเลย ไม่ใช่แค่ช่วยเรื่องความยืดหยุ่น แต่ยังทำให้จิตใจสงบอีกด้วย ซ้อมพลังงานช่วงเช้าบอกเลยว่าสดชื่นมาก

ใครชอบความท้าทายอย่าลืมลอง HIIT หรือการออกกำลังกายแบบเข้มข้นในระยะเวลาสั้นๆ ไง ติดเวลายังไงก็ยังมีเวลาซิทอัพกระชับสัดส่วนได้แน่นอน หลังจากนั้นก็มาคูลดาวน์ด้วยเวทเทรนนิ่งสักนิด บอกเลยกล้ามแขนกำลังมาแรงสุดๆ

ส่วนใครที่ชอบความสดชื่น ลองไปวิ่งรอบสวนสาธารณะดู บรรยากาศดีมาก และสุขภาพกายใจก็ดีแบบยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวไปเลย อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ ด้วยนะ ตอนนี้เทรนด์ฟิตเนสไม่ใช่แค่สุขภาพดีและหุ่นเฟิร์ม แต่ยังเป็นการดูแลใจอีกด้วย ถ้ายังไม่เจออะไรที่ใช่ ลองอย่างอื่นไปเรื่อยๆ นะ หวังว่าจะเจอกิจกรรมที่ชอบเร็วๆ นี้จ้า

#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #กำลังใจ