วันนี้มีไอเดียจัดตารางชีวิตประจำวันมาฝากกัน! ใครกำลังมองหาวิธีจัดการเวลาตัวเองให้มีประสิทธิภาพ ลองมาดูกันนะ

เริ่มเช้าด้วย "Morning Routine" ที่เราชอบ อาจจะฟังเพลง ดื่มกาแฟ หรืออ่านหนังสือสักบทสองบท ช่วยเริ่มวันด้วยความสดใส

แบ่งเวลาทำงานเป็นช่วงสั้นๆ เช่น 25 นาที แล้วพัก 5 นาที เรียกว่าการใช้เทคนิค Pomodoro ทำให้การทำงานโฟกัสมากขึ้น ไม่เบื่อ

พักกลางวันให้เต็มที่ ถ้าเป็นไปได้ ลองงีบสั้นๆ 10-15 นาที ทำให้เราสดชื่น เตรียมพร้อมสำหรับงานบ่าย

ช่วงเย็น หาเวลาออกกำลังกายเบาๆ จะเป็นการเดิน วิ่ง หรือโยคะก็ได้ เพื่อคลายความเครียดและดีต่อสุขภาพ

ก่อนนอน ลองเขียน "To-Do List" สำหรับวันถัดไป ช่วยให้เราหมดกังวลและเตรียมตัวสำหรับวันพรุ่งนี้ได้ดียิ่งขึ้น

รู้สึกยังไงกันบ้าง? ใครมีไอเดียเพิ่มเติม หรือวิธีจัดการเวลาที่อยากแชร์ คอมเมนต์มาได้เลยนะ อย่าลืมแบ่งปันให้เพื่อนๆ ที่อาจจะกำลังต้องการไอเดียดีๆ แบบนี้ด้วยล่ะ

#จัดตารางชีวิต #ชีวิตดียิ่งขึ้น #ไอเดียดีๆ