วันนี้มีเทคนิคง่ายๆ มาฝาก เผื่อใครกำลังตามหาวิธีเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง มาลองกัน 1. รักและยอมรับตัวเอง: บางทีเราอาจเป็นคนที่ตั้งความหวังไว้สูงกับตัวเอง อย่าลืมชื่นชมความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ของตัวเรานะ 2. ท้าทายความกลัว: ถ้ารู้สึกกลัว ลองยอมรับมันแล้วค่อยๆ เดินหน้าท้าทายทีละนิด อย่างเช่น พูดในที่ประชุมหรือแสดงความคิดเห็นในกลุ่มเพื่อนได้ 3. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน: การมีเป้าหมายจะช่วยให้เรามีความมุ่งมั่น และเมื่อเราบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น มันจะเสริมความมั่นใจให้เราได้อย่างดี 4. หาเพื่อนที่สนับสนุน: ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่เข้าใจและพร้อมที่จะให้กำลังใจ คุณค่าในความสัมพันธ์เชิงบวกนี้สำคัญมาก 5. ดูแลตัวเอง: สุขภาพกายดี สุขภาพใจดี ก็จะช่วยเสริมความมั่นใจในการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ต่างๆ ได้ ทุกคนสามารถสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองได้ เพียงแค่กล้าที่จะเริ่มลงมือทำ แค่นี้เอง #ความมั่นใจ #เคล็ดลับดีๆ #กำลังใจให้ตัวเอง