แกร เราเพิ่งได้ไอเดียดีๆ มาลองกัน ลองผ่อนคลายความเครียดแบบง่ายๆ นี่เลย

1. ลองฟังเพลงที่เราชอบหรือลองหาเพลย์ลิสต์ใหม่ๆ แล้วเต้นตามจังหวะไปเลย เอาให้สุดๆ แบบไม่ต้องไปแคร์ใคร

2. ออกไปเดินเล่นสวนสาธารณะ รับลมเย็นๆ สักนิด ธรรมชาติช่วยบรรเทาอารมณ์ได้เป็นอย่างดีเลยนะ

3. ทำสมาธิหรือฝึกโยคะ ดูวิดีโอออนไลน์ง่ายๆ แล้วทำตาม เพิ่มความสมดุลให้กับใจเราเอง

4. ตื่นเช้ามานั่งจิบกาแฟริมหน้าต่าง สูดอากาศให้สดชื่นก่อนเริ่มวันใหม่ มันช่วยได้เยอะจริงๆ

5. ลองทำอาหารหรือขนมที่อยากลองทำมานาน มันแก้เบื่อและช่วยให้เรามีแฮปปี้โมเมนต์ด้วยนะ

ถ้าแกเครียด ลองทำตามดูนะแก บางวิธีอาจจะช่วยได้ ให้กำลังใจตัวเองหน่อยน้า #ผ่อนคลาย #ดูแลใจ #เลิกเครียด #ชีวิตดี๊ดี