การจัดตารางชีวิตประจำวันนี่ สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตเราได้เยอะเลยนะ ลองมาดูกันนะว่าแบบไหนที่เราจะชอบ - เริ่มวันด้วยเช้าแบบชิลๆ ถ้าตื่นเร็วนิด ลองใช้เวลา 10-15 นาทีกับการทำสิ่งที่รัก หรือจะโยคะเพื่อปลุกพลังบวกก็เยี่ยม - จัดเวลาให้มื้อเช้า เพราะพลังความคิดสร้างสรรค์ที่จะระเบิดไอเดียดี ๆ มักจะมาพร้อมอาหารที่ดี ถ้าไม่มีเวลาก็เอาแบบง่าย ๆ อย่างโยเกิร์ตกับผลไม้ - บล็อกช่วงเวลาสำหรับงานสำคัญ จัดการ task ใหญ่เอาไว้เช้าสาย ๆ เพราะสมองสดชื่นอยู่ - แบ่งเวลาสั้น ๆ สำหรับการเดินเล่นหรือนั่งฟังเพลงโปรดก็ช่วยให้คลายเครียดได้ดี - ตอนบ่ายหรือตกเย็น ควรเผื่อไว้อีกหน่อยสำหรับการทบทวนว่าเราทำอะไรไปแล้วบ้าง หรือสำรวจว่าเรายังขาดตกบกพร่องตรงไหน - สุดท้าย ท้ายวัน เติมเต็มพลังใจตัวเองด้วยการทำในสิ่งที่เราชอบ เช่น ดูซีรีส์ เล่นเกม หรืออาบน้ำในอ่างฟองที่เราโปรดปราน ไม่ต้องเอาทุกอย่างมาอัดในวันเดียวกันนะ ค่อยๆ เพิ่มสิ่งที่เรารู้สึกว่าใช่กับตัวเองก็พอ พร้อมเริ่มวันใหม่ด้วยพลังงานที่เต็มเปี่ยมทุกคน! #จัดตารางชีวิต #ชีวิตที่สมดุล #การวางแผนชีวิต #เติมพลังบวก #ชีวิตมีสไตล์ #dailyroutine