บางครั้งชีวิตก็เหมือนกับการปีนภูเขา มันยากและเหนื่อย แต่การหยุดเพียงแค่ชั่วคราวเพื่อหายใจลึกๆ และชมวิวระหว่างทางก็เป็นสิ่งสำคัญ ถ้าเริ่มรู้สึกว่าทุกอย่างโหลดเกินไป ลองมาทบทวนตัวเองสักนิด 1. นึกถึงความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ทุกครั้งที่เราทำได้ ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหารอร่อย การออกกำลังกาย หรืออ่านหนังสือจบหนึ่งเล่ม ทุกเรื่องเล็กๆ น้อยๆ นี้คือความสำเร็จ! 2. ให้เวลากับสิ่งที่ตัวเองชอบ ไม่ว่าจะเป็นฟังเพลงโปรด ดูหนังที่ชอบ หรืองานอดิเรกอะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุข เพราะทุกครั้งที่เราทำในสิ่งที่รัก ร่างกายและจิตใจก็จะเติมพลังได้ด้วย 3. เขียนคำพูดหรือประโยคที่สร้างแรงบันดาลใจไว้ที่กระจก โต๊ะทำงาน หรือหน้าจอโทรศัพท์ ให้เตือนใจตัวเองเสมอว่าคุณมีความสามารถและกำลังเดินไปข้างหน้า 4. อย่าลืมที่จะยิ้มให้กับตัวเอง สำหรับทุกวันที่อดทนผ่านไปได้ และเชื่อมั่นว่าทุกพรุ่งนี้จะเป็นวันที่ดีกว่า 5. อย่าลืมว่าไม่เป็นไรที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือครอบครัว ไม่มีใครที่ต้องเผชิญความยากลำพัง ทุกคนมีคนที่รักและพร้อมอยู่ข้างๆ ทุกคนเก่งมากนะ รักตัวเองให้มากๆ ล่ะ และขอให้ทุกคนมีวันที่ดี #เพราะคุณนั้นสำคัญ #พลังบวก #ไม่ยอมแพ้