ในวันที่อยากออกกำลังกาย แต่เบื่อกับการวิ่งบนลู่วิ่ง เคยลองไปเข้าคลาสเต้นหรือยัง มันเป็นอะไรมากกว่านั้น ทั้งได้เต้นสนุกไปพร้อมๆ กับกลุ่มเพื่อนใหม่ๆ แถมยังได้เผาผลาญแคลอรีแบบเต็มที่อีกด้วย ที่สำคัญยังไม่รู้สึกว่าเหนื่อยเท่าเดิม เพราะมัวแต่สนุกกับจังหวะเพลง

นอกจากนี้วันนี้อยากแนะนำให้ลองไปว่ายน้ำดูบ้าง นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากๆ เลย ช่วยลดการตึงเครียดจากการทำงานได้ดี ใครที่ชอบทำงานหนักต้องลอง เรียกได้ว่าได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ

ใครชอบอะไรที่มีความท้าทาย ลองตามหาคลาสโยคะชันสูงๆ หรือโยคะร้อนดู สัมผัสเหงื่อที่ไหลออกมาทุกท่วงท่าพร้อมกับการเทรนนิ่งที่เข้มข้น เหงื่อออกเท่าไหร่ ความฟิตกลับมาเท่าตัว

สุดท้ายนี้ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบไหน ขอแค่เรามีความสุขที่ได้ทำมันก็พอแล้วนะ สู้ๆ เราจะฟิตไปด้วยกัน!
#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #รักสุขภาพ #สุขภาพดีกำลังมา
ในวันที่อยากออกกำลังกาย แต่เบื่อกับการวิ่งบนลู่วิ่ง เคยลองไปเข้าคลาสเต้นหรือยัง มันเป็นอะไรมากกว่านั้น ทั้งได้เต้นสนุกไปพร้อมๆ กับกลุ่มเพื่อนใหม่ๆ แถมยังได้เผาผลาญแคลอรีแบบเต็มที่อีกด้วย ที่สำคัญยังไม่รู้สึกว่าเหนื่อยเท่าเดิม เพราะมัวแต่สนุกกับจังหวะเพลง นอกจากนี้วันนี้อยากแนะนำให้ลองไปว่ายน้ำดูบ้าง นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากๆ เลย ช่วยลดการตึงเครียดจากการทำงานได้ดี ใครที่ชอบทำงานหนักต้องลอง เรียกได้ว่าได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ ใครชอบอะไรที่มีความท้าทาย ลองตามหาคลาสโยคะชันสูงๆ หรือโยคะร้อนดู สัมผัสเหงื่อที่ไหลออกมาทุกท่วงท่าพร้อมกับการเทรนนิ่งที่เข้มข้น เหงื่อออกเท่าไหร่ ความฟิตกลับมาเท่าตัว สุดท้ายนี้ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบไหน ขอแค่เรามีความสุขที่ได้ทำมันก็พอแล้วนะ สู้ๆ เราจะฟิตไปด้วยกัน! #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #รักสุขภาพ #สุขภาพดีกำลังมา
0 Comments 0 Shares 133 Views 0 Reviews