วันนี้มีทิปส์ดีๆ มาฝากกัน เชื่อว่าเป็นอะไรที่หลายคนอาจมองข้าม แต่ถ้าลองทำดู อาจทำให้เรามีความสุขขึ้นเยอะเลย! 1. ยิ้มให้กับวันใหม่ - เริ่มต้นวันด้วยรอยยิ้มให้ตัวเอง แม้จะเป็นวันที่ไม่ดีนัก ตอนที่ยิ้ม ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมาโดยอัตโนมัติเลย 2. ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ - ลองออกไปเดินเล่นในสวนหรือป่า มันช่วยให้เราผ่อนคลายและได้เชื่อมต่อกับสิ่งรอบตัว 3. บันทึกสิ่งที่ขอบคุณทุกวัน - เขียนสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณในแต่ละวันลงสมุด มันจะช่วยให้เราเห็นความสุขในชีวิตมากขึ้น 4. ฟังเพลงที่ทำให้เรารู้สึกดี - เพลงมีพลังอย่างมากในการเปลี่ยนอารมณ์ ลองเลือกเพลงที่เปิดฟังแล้วทำให้ยิ้มได้ทุกครั้ง 5. พักผ่อนอย่างพอเพียง - การนอนหลับอย่างมีคุณภาพต้องมาก่อน เพราะมันส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์และสมองของเราในวันรุ่งขึ้น 6. อย่าลืมขยับตัว - การออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ เช่น การเดินขึ้นบันได แทนการใช้ลิฟท์ สามารถช่วยกระตุ้นความสุขได้ 7. ใช้เวลากับคนที่เรารัก - การพูดคุยและอยู่กับคนที่เราใส่ใจช่วยเติมเต็มชีวิตและให้ความรู้สึกอบอุ่น ลองนำไปใช้ดูนะ ถ้ามีอะไรดีๆ เพิ่มเติมก็มาแชร์กันได้นะ 😊 #ชีวิตที่มีความสุข #เคล็ดลับชีวิตดีๆ