วันนี้มาชวนคุยเรื่องชีวิตชิลๆ ที่ทำให้ยิ้มได้กันเถอะ! 1. ตื่นเช้า มานั่งจิบกาแฟหรือชาอุ่นๆ สักถ้วย ลองดูสิว่าโลกเงียบๆ ตอนเช้ามันสดชื่นแค่ไหน 2. ทำสิ่งที่ชอบทุกวัน วันละนิดนึง ไม่ต้องใหญ่มาก อาจจะอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือปลูกต้นไม้ก็ได้ 3. หัวเราะบ่อยๆ หาโอกาสไปเจอเพื่อนๆ หรือดูหนังตลกเฮฮาก็ช่วยได้ 4. อย่าลืมออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเล่น หรือโยคะ จะช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ผ่อนคลาย 5. พักจาก social media บ้าง ให้เวลาตัวเองอยู่กับสิ่งรอบข้างมากขึ้น ฟังเพลง ฟังเสียงนก หรือเสียงฝนตกก็ฟินนะ 6. อะไรๆ บางทีก็ปล่อยให้เลยผ่านไป อย่าไปเป๊ะกับมันมาก มันอาจจะโอเคในแบบของมันเอง 7. สร้างความทรงจำใหม่ๆ เช่น ไปสถานที่ใหม่ๆ หรือทำกิจกรรมที่ไม่เคยลองมาก่อน ความสุขมักซ่อนอยู่ในความไม่เคยชิน ปลูกความสุขด้วยใจเราเองทุกวัน สิ่งเล็กๆ ที่เราทำอยู่ อาจจะกลายเป็นแหล่งพลังใจตัวเองก็ได้นะ #ใช้ชีวิตให้สุข #ทิปส์ความสุข #ชีวิตดี๊ดี #วันนี้สุขจัง