ลองเปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกายกันดูไหมนะ ช่วงนี้เราติดใจกิจกรรมใหม่ๆ ที่ทำให้การฟิตเนสไม่น่าเบื่อ มาดูกิจกรรมเจ๋งๆ ที่อยากแนะนำ

ปั่นจักรยานในร่ม​: ยิ่งมีแสง สี เสียง อย่างในคลาสปั่นสนุกๆ ก็ดีเลยนะ เหมือนปั่นอยู่ในปาร์ตี้ พอจบแล้วรู้สึกสดชื่น

โยคะในสวน​: ออกไปสูดอากาศสดชื่นกันบ้าง อย่างเช่น​ โยคะริมทะเลหรือในสวน ทุกท่าที่ทำไป จะรู้สึกได้ถึงภาวะจิตใจที่สงบ

คลาสเต้นคาร์ดิโอ​: ถ้าเบื่อวิ่งบนลู่วิ่ง ลองคลาสเต้นดู เต้นตามจังหวะเพลงๆ ไหนๆ ก็ทำให้เราเพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกาย เพลินจนลืมเวลา

ปีนเขาจำลอง​: ได้ออกแรงแขน แถมท้าทายมากๆ คือดีที่สุดสำหรับคนที่ชอบลองอะไรใหม่ๆ

มีอะไรใหม่ก็มาแชร์กันได้นะ จะได้สอบถามเพิ่มเติมได้

#ฟิตเนสสนุก #กิจกรรมออกกำลังกาย #สุขภาพดีมีสุข