วันนี้อยากมาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตให้เพื่อนๆ อ่านกันหน่อย จริงๆ แล้วการวางแผนชีวิตในแต่ละวัน ไม่ได้มีสูตรตายตัวนะ แต่เราลองทำแบบนี้แล้วมันโอเค ก็เลยอยากแนะนำให้ไปลองปรับใช้กันดูนะ เริ่มที่เช้าก่อนเลย: หลังตื่นนอนลองใช้เวลาสัก 10 นาทีทำสมาธิหรือโยคะนะ ทำให้เราเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างสงบนะ จากนั้นก็เขียน To-Do List เล็กๆ สัก 3-5 ข้อที่จะทำในวันนี้ ลองไม่เขียนเยอะเกินไป จะได้รู้สึกไม่เครียด แถมเวลากลับมาย้อนดูจะได้รู้สึกว่าเราทำได้ครบ ช่วงบ่ายก็หาเวลาพักเล็กๆ ได้เลย ระหว่างงาน ลองดื่มกาแฟ อ่านหนังสือฟีลกู้ด หรือฟังเพลงที่ชอบ จะได้มีแรงลุยต่อ อย่าลืม: จัดเวลาสำหรับกิจกรรมทำให้เรามีความสุข อย่างการออกกำลังกาย ดูหนัง ฟังพอดแคสต์ สุดท้ายก่อนนอนก็ทบทวนวันของเรา ว่าอะไรง่าย อะไรยาก ขอบคุณตัวเองที่ทำได้ แล้วเข้านอนเร็วๆ เพื่อพรุ่งนี้ที่สดใส ของแบบนี้ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคนมีสไตล์ยังไงนะ แต่หวังว่าเพื่อนๆ จะได้อะไรไปลองปรับใช้ หรือเอามาผสมกับวิธีของตัวเองได้นะ 😊✨ #จัดตารางชีวิต #ชีวิตประจำวัน #ไอเดียดีๆ #ใช้ชีวิตให้มีความสุข