Tankwan Patcharapreeda -...

2024-12-04 03:36:57 -

วันนี้มาชวนคุยเรื่องการจัดตารางชีวิตประจำวันกันดีกว่า ใครมีไอเดียอะไรเจ๋งๆ ก็มาบอกกันบ้างน้า

เริ่มจากเช้าตรู่ ลองหาเวลาสัก 15 นาทีสำหรับตัวเอง ปลุกตัวเองด้วยกิจกรรมที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกกำลังกายเบาๆ จะช่วยให้เริ่มต้นวันอย่างสดใส

พอถึงเวลากลางวัน อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนและเติมพลังระหว่างวันสักนิด ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นสั้นๆ หรือหามุมเงียบสงบสำหรับนั่งสมาธิ จะช่วยให้สมองโล่งและพร้อมกลับไปลุยงานต่อ

สำหรับตอนเย็น หลังเลิกงานหรือเรียน สิ่งที่ช่วยปรับอารมณ์ได้ดีคือการทำกิจกรรมที่ทำให้เรามีความสุข อาจจะเป็นการทำอาหาร ดูซีรีส์ หรือออกกำลังกายเต็มรูปแบบ พลังบวกเหล่านี้จะช่วยให้หลับสบาย

ที่สุดของการจัดเวลาคือการให้ความสำคัญกับการพักผ่อน เหมือนกับที่เราให้ความสำคัญกับงาน

ใครมีไอเดียดีๆ มาแชร์กันหน่อยนะ
#จัดตารางชีวิต #LifeHacks #เวลาคุณภาพ

วันนี้มาชวนคุยเรื่องการจัดตารางชีวิตประจำวันกันดีกว่า ใครมีไอเดียอะไรเจ๋งๆ ก็มาบอกกันบ้างน้า เริ่มจากเช้าตรู่ ลองหาเวลาสัก 15 นาทีสำหรับตัวเอง ปลุกตัวเองด้วยกิจกรรมที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกกำลังกายเบาๆ จะช่วยให้เริ่มต้นวันอย่างสดใส พอถึงเวลากลางวัน อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนและเติมพลังระหว่างวันสักนิด ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นสั้นๆ หรือหามุมเงียบสงบสำหรับนั่งสมาธิ จะช่วยให้สมองโล่งและพร้อมกลับไปลุยงานต่อ สำหรับตอนเย็น หลังเลิกงานหรือเรียน สิ่งที่ช่วยปรับอารมณ์ได้ดีคือการทำกิจกรรมที่ทำให้เรามีความสุข อาจจะเป็นการทำอาหาร ดูซีรีส์ หรือออกกำลังกายเต็มรูปแบบ พลังบวกเหล่านี้จะช่วยให้หลับสบาย ที่สุดของการจัดเวลาคือการให้ความสำคัญกับการพักผ่อน เหมือนกับที่เราให้ความสำคัญกับงาน ใครมีไอเดียดีๆ มาแชร์กันหน่อยนะ #จัดตารางชีวิต #LifeHacks #เวลาคุณภาพ

0 Reacties 0 aandelen 257 Views 0 voorbeeld