วันนี้มีเรื่องออกกำลังกายมาแชร์กัน ใครที่กำลังหาไอเดียดี ๆ สำหรับการฟิตแอนด์เฟิร์มต้องลอง!

ครั้งแรกที่ได้ลองซุมบ้า เต้นกันมันส์มาก บอกเลยว่าเหงื่อท่วม แต่สนุกจนลืมเหนื่อย อยากเต้นมาตลอด และพอได้ลองแล้วยิ่งติดใจ ฟีลเหมือนปาร์ตี้ไปในตัว ใครยังไม่เคยต้องลองนะ รับรองว่าเลิฟ

แล้วก็โยคะ รู้สึกว่ามีพลังที่ดีมากหลังจากทำ ไม่ต้องไปทำที่ไหนไกล ในบ้านก็ได้ แถมยังช่วยให้จิตใจสงบด้วย ค่อย ๆ ฝึกไปได้ความยืดหยุ่นร่างกายเพียบ

สุดท้ายนี้ ชอบวิ่งกับไอเดียใหม่ ๆ วิ่งในสวนสาธารณะ ฟังเพลงโปรดกับบรรยากาศดี ๆ หรือเข้าร่วมวิ่งมาราธอนเป็นอีกกิจกรรมที่เติมเต็มไม่เบา

ยังไงก็ลองมาบอกกันบ้างนะว่ามีกิจกรรมไหนที่ชอบ อยากลองอะไรใหม่ๆ หรือมีอะไรอยากแนะนำเพิ่มก็เตรียมมากันเลย

#ออกกำลังกาย #สนุกไปกับฟิตเนส #กิจกรรมสุขภาพ