วันนี้มีไอเดียมาแชร์กันจ้า คือเรื่องการเลือกกิจกรรมฟิตเนสหรือการออกกำลังกายที่ทำแล้วสนุกและไม่เบื่อ ใครที่ยังไม่เจออันที่ใช่ ลองมาดูกัน เริ่มกันที่โยคะที่ช่วยให้จิตใจสงบ และร่างกายยืดหยุ่น อีกทั้งยังได้ฟื้นฟูพลังด้านในด้วย สำหรับคนที่ชอบอะไรที่สบายๆ และเน้นการโฟกัสในแต่ละท่า ถ้าชอบอะไรที่แอคทีฟหน่อย ต้องไม่พลาดคลาสเต้น ไม่ว่าจะเป็น Zumba หรือ Hip-Hop Dance สนุกไปกับเพลง และได้เผาผลาญแคลอรีไปในตัว ส่วนใครที่อยากออกกำลังกายแบบมีพาร์ทเนอร์ ลองหันมาเล่นแบดมินตันหรือเทนนิสกันได้นะ นอกจากจะเผาผลาญพลังงานแล้ว ยังได้ใช้เวลาคุณภาพกับเพื่อนๆ อีกด้วย สำหรับสายแข็งที่ชอบความท้าทาย อย่าลืมลองเล่น weight training ที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกับความแข็งแรง สุดท้ายอยากแนะนำให้ลองเข้าคลาสปั่นจักรยานในร่ม แบบ cycling class ดูนะ สนุกสนานมีพลัง เพลงตื้ดๆ ปั่นกันมันส์ๆ เผาผลาญแคลอรีได้ดีมาก ยังไงลองเลือกหรือแนะนำกิจกรรมที่ชอบกันได้นะ ข้อดีคือได้สุขภาพที่แข็งแรงและได้พบเจอเพื่อนใหม่ๆ อีกด้วย #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #สุขภาพและฟิตเนส #โยคะ #เต้นสนุก