วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมฟิตเนสที่เราชอบทำกันบ้าง! เผื่อใครกำลังมองหาความสนุกใหม่ๆ ในการออกกำลังกาย ช่วงนี้ติดใจโยคะมากเลย! รู้สึกว่ามันช่วยเราเรื่องความยืดหยุ่นของร่างกาย และเรื่องการหายใจได้ดีสุดๆ ยิ่งถ้าได้ทำกลางแจ้งหรือในห้องที่มีวิวดีๆ บอกเลยว่าเข้าถึงความสุขของการออกกำลังกายได้เต็มที่ แถมยังช่วยลดความเครียดได้เยอะด้วย วิ่งในสวนก็เป็นกิจกรรมที่รักไม่แพ้กันนะ เวลาเห็นตัวเองพัฒนาความเร็ว หรือสามารถวิ่งได้ไกลขึ้น รู้สึกภูมิใจสุดๆ แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือบรรยากาศในสวนที่ทำให้วิ่งไปยิ้มไปได้ตลอดทาง ปิดท้ายด้วยการเล่นเวทสักนิด เป็นอีกกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกแข็งแรงขึ้น การได้เห็นตัวเองพัฒนา และความท้าทายในการเรียนรู้ท่าใหม่ๆ ช่วยสร้างความมั่นใจได้ดีมาก ใครมีไอเดียกิจกรรมสุขภาพอะไรสนุกๆ มาแชร์กันบ้างสิ! #โยคะ #ออกกำลังกาย #รักสุขภาพ #วิ่ง #เล่นเวท