เมื่อเราเจอวันที่เหนื่อยล้าและท้อแท้ มันก็สำคัญมากที่จะรู้วิธีการให้กำลังใจตัวเองนะ เรายังไงก็อย่าลืมที่จะดูแลใจเราเองด้วย ลองทำตามวิธีเหล่านี้ดูนะ - ฟังเพลงโปรดที่ทำให้รู้สึกดี บางทีแค่เพลงโปรดที่เหมาะกับอารมณ์เราก็ช่วยเปลี่ยนทุกอย่างได้แล้ว - หาสิ่งที่ทำให้หัวเราะ ไม่ว่าจะเป็นดูหนังตลก หรือดูคลิปฮาๆ ในโซเชียล - หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ มันช่วยให้ใจเราสงบและพักผ่อนได้ - เขียนขอบคุณตัวเอง ลองเขียนลงสมุดว่าวันนี้เราทำอะไรดีๆ ให้ตัวเองบ้าง แล้วจะรู้สึกภูมิใจ - ได้เวลากอดหมาหรือแมวของเรา หรือไม่ก็กอดตัวเอง อยู่กับสิ่งที่ให้ความอบอุ่นและความสุข จำไว้นะว่าเราเองก็เป็นคนสำคัญ ไม่ว่าปัญหาจะเป็นยังไง มันจะผ่านไปได้เสมอ เราเชื่อในตัวเธอนะ! #ให้กำลังใจตัวเอง #รักตัวเอง #ความสุขเล็กๆ