วันนี้อยากชวนมาคุยเรื่องฟิตเนสกัน กิจกรรมแรกที่อยากแนะนำคือการวิ่ง การวิ่งไม่เพียงแค่ทำให้สุขภาพดี แต่ยังช่วยลดความเครียดได้ด้วย ที่สำคัญคือเริ่มง่ายมาก แค่มีกางเกงขาสั้น รองเท้าอีกคู่ ก็ออกไปลุยได้เลย ต่อมาก็เป็นคลาสโยคะ สำหรับคนที่อยากฝึกสมาธิและยืดเส้นยืดสาย โยคะอาจกลายเป็นกิจกรรมที่มั่นใจได้ว่าเราจะยืดหยุ่นขึ้น แถมยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายด้วยนะ มีคลาสออนไลน์ด้วย ใครสะดวกที่ไหนก็สามารถเลือกได้เลย สุดท้ายก็แนะนำคลาสเต้นแอโรบิค กิจกรรมนี้เหมาะกับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายคนเดียว และชอบบรรยากาศเฮฮา จังหวะมันส์ๆ จะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้อย่างดี แถมยังได้พบเพื่อนใหม่ๆ อีกด้วย แอบบอกเพื่อนๆ ว่าลองหากิจกรรมที่เรารักและทำมันไปเรื่อยๆ ไม่ใช่แค่เพื่อสุขภาพที่ดี แต่เพื่อให้เราได้สนุกกับการออกกำลังกายด้วยจ้า #ออกกำลังกายสนุก #ฟิตเนส #รักสุขภาพ