วันนี้มาแชร์วิธีให้กำลังใจตัวเองกันดีกว่า เวลารู้สึกไม่ไหว ความรักจากตัวเองก็สำคัญนะ

1. หาเวลาพักผ่อน เริ่มจากพักใจ พักสมอง พักเถอะ ไม่ต้องรู้สึกผิดกับการพักเลย เพราะเราก็เป็นคนมนุษย์เหมือนกัน

2. ลองเขียนบันทึก รู้สึกยังไง เขียนออกมาเลย บางทีแค่ระบายความรู้สึกก็ทำให้ใจเบาขึ้น

3. ทำสิ่งที่ชอบ ฟังเพลง ดูหนัง หรือทำอะไรก็ตามที่ทำให้ตัวเองยิ้มได้ เพราะความสุขเล็กๆ น้อยๆ ก็มีพลังมากมาย

4. ยอมรับความผิดพลาด บอกตัวเองว่าไม่เป็นไร ทุกคนผิดพลาดได้ ที่สำคัญเรามีโอกาสได้เรียนรู้และเริ่มต้นใหม่นะ

5. ลองฝึกพูดคุยกับตัวเองในกระจก พูดสิ่งดีๆ ให้ตัวเองฟัง ทำให้ตัวเองมั่นใจ และรู้ว่าตัวเองมีคุณค่า

อย่าลืมว่า คุณเป็นคนสำคัญและมีความสามารถมากมาย ไม่มีอะไรที่คุณทำไม่ได้ถ้าคุณตั้งใจ สู้ๆ นะ

#กำลังใจจากใจ #รักตัวเอง #ความสุขเล็กๆ