รู้มั้ยว่าการใช้ชีวิตให้มีความสุขมันง่ายกว่าที่คิดนะ แค่เพิ่มเทคนิคเล็กๆ เข้ามาในชีวิตประจำวันของเรา ลองแบ่งปันเคล็ดลับให้ฟังกัน มาดูกันเลย 1. เริ่มต้นวันด้วยกาแฟหรือชาที่คุณชอบ และใช้เวลาสัก 5 นาทีคิดถึงสิ่งดีๆ ที่จะเกิดขึ้นในวันนี้ 2. ออกไปเดินเล่นบ้าง สมองต้องการออกซิเจนและการเคลื่อนไหว ช่วยทำให้เราผ่อนคลายและรู้สึกสดชื่นขึ้น 3. ลองจัดโต๊ะทำงานหรือห้องนอนให้เป็นระเบียบ สุขภาพใจดีขึ้นเยอะเลยเมื่อรอบข้างเราสะอาด 4. ใช้เวลากับคนที่คุณรักหรือเพื่อนๆ ขำๆ กันไป แต่ละวันก็จะมีสีสันขึ้นเยอะ 5. อ่านหนังสือดีๆ ซักเล่ม หรือดูหนังซีรีส์สนุกๆ ให้ตัวเองได้รับแรงบันดาลใจใหม่ๆ 6. ศึกษาสิ่งใหม่ๆ ลองทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ คิดดูสิ สนุกไหมที่ได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ ทุกวัน 7. ถ้าเหนื่อยหรือท้อ แค่หายใจเข้าลึกๆ แล้วบอกตัวเองว่าทุกอย่างจะผ่านไป 8. ใส่ใจสุขภาพกินอาหารที่ดี ไม่ใช่แค่เพื่อรูปร่าง แต่เพื่อสุขภาพที่ดีจากภายใน 9. จดบันทึกประจำวัน ลองเขียนสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีหรือสิ่งที่อยากขอบคุณ จะช่วยให้เรารู้สึกดียิ่งขึ้น 10. ยิ้มเยอะๆ นะ สำคัญสุดเลย ยิ้มให้กับตัวเอง และคนรอบข้าง โลกก็จะสดใสมากขึ้น จำไว้ว่าการมีความสุขมันขึ้นอยู่ที่ตัวเรา อย่าลืมเอาไปลองทำดูนะ #ชีวิตมีความสุข #TipsForLife #HappinessHack