วันนี้มาแชร์กิจกรรมที่ทำแล้วฟิต สุขภาพดี และสนุกมากๆ มาฝากกันด้วย นั่นก็คือ การออกกำลังกายแบบเข้าคลาสจ้า ตอนนี้ติดใจการเต้นซุมบ้าแบบสุดๆ เพราะได้ปลดปล่อยพลังงานจนไม่รู้ตัวเลยว่าเหงื่อออกขนาดไหน ก็เพลงมันส์ๆ กับท่าเต้นสนุกๆ แบบนั้น ทรมานอะไรที่ไหน!

ลองหาสตูดิโอใกล้บ้านนะ หรือจะเปิดวิดีโอในยูทูปเต้นเองก็ยังได้ รับรองว่าได้ลดเครียดแถมลดน้ำหนักเหมือนกัน ถ้ามีเวลาแล้วชวนเพื่อนมาเต้นด้วยกันยิ่งดีเลย เพราะจะได้ไม่เขินแล้วเราจะแข่งกันสนุกขึ้นแน่นอน

หรือถ้าใครชอบแบบเข้าห้องยิม ก็แนะนำให้ลองคลาสโยคะเลย สบายตัวสุดๆ แถมได้ฝึกสมาธิไปในตัวด้วย เอาเวลาแค่ 30 นาทีหลังเลิกงานก็ฟิตได้ง่ายๆ

ใครมีคลาสไหนโปรดในฟิตเนสบ้าง มาแชร์ไอเดียกันต่อได้นะ
#สุขภาพดีด้วยกัน #ฟิตเนสสนุกๆ #ออกกำลังกายไปด้วยกัน