ชีวิตที่ลงตัวเริ่มต้นจากตารางที่ดี ลองมาดูไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกัน เช้า: เริ่มวันด้วยถ้วยกาแฟอุ่นๆ และเช็คสิ่งที่ต้องทำในวันนี้ อย่างลืมนั่งคิดถึงเป้าหมายในแต่ละวันด้วย สาย: ฟิตกายด้วยการยืดเส้นเบาๆ หรือออกไปเดินเล่นรับลมเพื่อกระตุ้นพลังงาน แล้วค่อยเริ่มทำงานที่สำคัญที่สุดของวัน กลางวัน: พักสายตาด้วยมื้อกลางวันที่ชอบ และหากมีเวลา ลองหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ จากการอ่านหนังสือ หรือฟัง Podcast บ่าย: กลับมาลุยงานต่อที่ยังไม่เสร็จ จัดการประชุมกับทีม หรือทำโปรเจคที่ต้องใช้สมาธิสูง ช่วงเวลานี้เป็นเวลาทองของการสร้างสรรค์ เย็น: ปล่อยใจสบายๆ ด้วยการออกกำลังกายสายที่ชอบ หรือทำงานอดิเรกที่รัก จบวันด้วยการรีเฟล็กต์สิ่งที่ได้เรียนรู้ในวันนี้ ค่ำ: ปิดท้ายวันด้วยการวางแผนคร่าวๆ สำหรับวันพรุ่งนี้ และอย่าลืมให้เวลากับคนที่สำคัญในชีวิต อาจจะเป็นการคุยโทรศัพท์ หรือทำกิจกรรมร่วมกัน ลองเอาไปปรับใช้ตามสไตล์ของแต่ละคนได้เลยนะ สำคัญที่สุด คือ อย่าลืมดูแลสุขภาพทั้งกายและใจนะเพื่อนๆ #ไอเดียการจัดตาราง #ชีวิตที่ลงตัว #ดูแลตัวเอง #ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ