นี่คือกิจกรรมฟิตเนสที่ชอบสุดๆ ลองมาแบ่งปันกันนะ อย่างแรกคือการวิ่งสายพาน ไม่ต้องออกไปไหนก็ได้เผาผลาญพลังงานแล้ว ง่ายๆ แต่ได้ผล
ถัดมาคือการยกเวท นอกจากจะแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้ออ่อนเยาว์อีกด้วย ไม่ต้องยกหนักก็ได้ เอาที่เราสบายใจ
สุดท้าย โยคะ โห นี่ช่วยให้รู้สึกสงบมากๆ และยังทำให้ร่างกายยืดหยุ่นอีกด้วย
ถ้าใครมีอะไรอยากแนะนำเพิ่มเติม แปะไว้ด้านล่างได้เลยนะ อาจจะได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองกัน
#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #แรงบันดาลใจ #สุขภาพและความสุข
ถัดมาคือการยกเวท นอกจากจะแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้ออ่อนเยาว์อีกด้วย ไม่ต้องยกหนักก็ได้ เอาที่เราสบายใจ
สุดท้าย โยคะ โห นี่ช่วยให้รู้สึกสงบมากๆ และยังทำให้ร่างกายยืดหยุ่นอีกด้วย
ถ้าใครมีอะไรอยากแนะนำเพิ่มเติม แปะไว้ด้านล่างได้เลยนะ อาจจะได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองกัน
#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #แรงบันดาลใจ #สุขภาพและความสุข
นี่คือกิจกรรมฟิตเนสที่ชอบสุดๆ ลองมาแบ่งปันกันนะ อย่างแรกคือการวิ่งสายพาน ไม่ต้องออกไปไหนก็ได้เผาผลาญพลังงานแล้ว ง่ายๆ แต่ได้ผล
ถัดมาคือการยกเวท นอกจากจะแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังทำให้กล้ามเนื้ออ่อนเยาว์อีกด้วย ไม่ต้องยกหนักก็ได้ เอาที่เราสบายใจ
สุดท้าย โยคะ โห นี่ช่วยให้รู้สึกสงบมากๆ และยังทำให้ร่างกายยืดหยุ่นอีกด้วย
ถ้าใครมีอะไรอยากแนะนำเพิ่มเติม แปะไว้ด้านล่างได้เลยนะ อาจจะได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองกัน
#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #แรงบันดาลใจ #สุขภาพและความสุข
0 التعليقات
0 المشاركات
223 مشاهدة
0 معاينة
ไทย
English
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek