วันนี้เรามาแชร์ไอเดียเรื่องการปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงกันดีกว่าเนอะ เราอยู่ในโลกที่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ดังนั้นการปรับตัวถือเป็นสกิลสำคัญเลย ถ้าเรายังไม่เก่งเรื่องนี้ มาเริ่มพัฒนากันไปพร้อมๆ กันเนอะ

1. เปิดใจให้กว้าง - การยอมรับว่าโลกมันเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องธรรมดาเริ่มต้นด้วยใจที่พร้อมรับฟังสิ่งใหม่ๆ

2. เรียนรู้จากคนอื่น - ดูว่าเพื่อนๆ ของเรามีวิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลงยังไง หรือแม้กระทั่งหาหนังสือ บทความดีๆ อ่านเพิ่มเติม

3. ตั้งเป้าหมายที่ยืดหยุ่น - บางทีการเปลี่ยนแปลงอาจทำให้เราต้องปรับแผนใหม่ แต่การมีเป้าหมายยืดหยุ่นทำให้เราพร้อมปรับตัวได้ง่ายขึ้น

4. ดูแลสุขภาพกายและใจ - พยายามหากิจกรรมที่ช่วยลดความเครียด เช่น ออกกำลังกาย ทำสมาธิ เพื่อให้เรามีสติและสุขภาพดี พร้อมรับสถานการณ์

5. คิดบวก - มองการเปลี่ยนแปลงเป็นโอกาสในการเติบโตและพัฒนา ลองเปลี่ยนมุมมองแล้วเราจะเห็นด้านดีๆ ของสิ่งที่เกิดขึ้น

หวังว่าเพื่อนๆ จะได้ไอเดียไปปรับใช้กันนะ ใครมีเทคนิคดีๆ มาแชร์กันบ้างน้า

#ปรับตัว #เติบโต #เปลี่ยนแปลง #ความรู้สึกดีๆ #เพื่อนกันเรียนรู้ร่วมกัน