บางครั้งชีวิตก็ชอบทำให้เราเจอกับการเปลี่ยนแปลงแบบไม่ทันตั้งตัวกันเนอะ แต่ไม่ต้องกลัวไปจ้า อย่างน้อยเราก็ยังมีเทคนิคดีๆ ที่ช่วยให้ปรับตัวได้สบายๆ มาแบ่งปันกัน

1. คิดบวกเข้าไว้ การมองเห็นโอกาสในสถานการณ์ใหม่ๆ ช่วยให้เราปรับตัวง่ายขึ้นเยอะ

2. หาความรู้เพิ่มเติม การทำความเข้าใจกับสถานการณ์ใหม่ๆ จะช่วยให้เรารู้ว่าเราควรทำอะไรต่อไป

3. เปิดใจกับวิธีการใหม่ๆ อย่าติดอยู่กับสิ่งที่เคยชิน บางทีวิธีการใหม่อาจจะดีกว่าที่ยังไม่เคยลองก็ได้นะ

4. หาความสมดุลในชีวิต พักผ่อนให้พอ ทำกิจกรรมที่รัก และอย่าลืมออกกำลังกายบ้าง

5. คุยกับคนที่เคยผ่านสถานการณ์คล้ายคลึงกัน การได้ยินมุมมองจากคนอื่นอาจจะทำให้เราเห็นทางออกที่ไม่เคยนึกถึงก็ได้

6. อย่าลืมให้กำลังใจตัวเองด้วย หลายครั้งเรามักให้กำลังใจคนอื่น แต่ลืมดูแลหัวใจตัวเอง

เปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องน่ากลัว ถ้าเราใจเย็นและพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เราก็จะอยู่กับมันได้แบบสบายๆ! #ปรับตัว #การเปลี่ยนแปลง #คิดบวก