วันนี้มาแชร์วิธีให้กำลังใจตัวเองง่ายๆ มาฝากกันนะ เพราะหลายๆ คนอาจจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่ไม่ต้องห่วง ลองทำตามนี้ดูสิ - หาคำพูดดีๆ ให้ตัวเอง: บางครั้งคำพูดเล็กๆ น้อยๆ ที่ดีต่อใจที่พูดกับตัวเองสามารถสร้างพลังได้นะ เช่น "เราทำได้" "เราเก่งที่สุดแล้ว" หรือ "ไม่มีอะไรหยุดเราได้" - ทำสิ่งที่รัก: ลองทำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกกำลังกาย สร้างพื้นที่ให้ตัวเองได้รีแลกซ์ - บันทึกความสำเร็จ: ลองจดบันทึกสิ่งที่เราได้ทำสำเร็จ แม้เพียงเรื่องเล็กน้อย ลงในสมุด หรือมือถือก็ได้ แล้วทุกครั้งที่รู้สึกแย่ ลองเปิดย้อนกลับมาอ่านดู - อยู่กับคนที่ให้พลังบวก: คนรอบข้างสำคัญนะ ลองหาเพื่อนที่ให้กำลังใจ ส่งพลังงานบวกๆ หรือคนที่เราสามารถระบายความรู้สึกได้ - คิดบวกเข้าไว้: แม้มันยากในบางครั้ง แต่การพยายามมองหาข้อดีหรือโอกาสในสถานการณ์ที่เราเจอ จะช่วยพาใจเราให้รู้สึกดีขึ้นนะ ลองทำดูนะ เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ผ่านทุกๆ วันไปได้อย่างแฮปปี้! 😊 #กำลังใจ #คิดบวก #เอาตัวเองมาก่อน