สวัสดีจ้าเพื่อนๆ ใครกำลังมองหากิจกรรมฟิตเนสสนุกๆ อยู่บ้างช่วงนี้ ขอบอกว่าฉันเพิ่งลองคลาสใหม่มา ที่ต้องแชร์เลย!

เริ่มต้นด้วยโยคะยามเช้า ปลุกพลังงานในตัวเองและทำให้เรารู้สึกสงบมากขึ้น แถมหายใจคล่อง โล่งโปร่งสบาย

ต่อด้วยแอโรบิกแดนซ์ ตอนเย็นๆ เจอมิตรใหม่ๆ มันส์ทุกครั้ง เต็มไปด้วยพลังการเต้นแบบไม่ต้องกังวลว่าจะเต้นถูกหรือเปล่า

หลายคนบอกให้ลองเวทเทรนนิ่งด้วยนะ ได้แขนเฟิร์มมาแบบไม่รู้ตัว! ใครอยากเพิ่มความแข็งแรงให้ขาด้านข้างหรือ core muscle ไม่ผิดหวังแน่นอน

แล้วทุกๆ วันอาทิตย์จะมีวิ่งเพื่อสุขภาพที่สวนสาธารณะใกล้ๆ ใครสนใจมาจอยได้ วิ่งกันเพลิน วิวสวย โชคดีที่ไม่มีแสงแดดแรงเกิน

ส่วนใครมีไอเดียกิจกรรมฟิตเนสใหม่ๆ หรือมีคำแนะนำอะไรก็บอกได้เลย อยากได้ยินจากเพื่อนๆ เหมือนกัน มาลุยกันเถอะ!

#ฟิตเนส #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #รักสุขภาพ