ช่วงนี้กำลังอินกับการออกกำลังกายในฟิตเนสสุดๆ เพราะได้ลองอะไรใหม่ๆ ที่รู้สึกว่าเวิร์คมาก ขอบอกต่อ!

1. คลาสโยคะในฝัน – โยคะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความสงบได้อย่างไม่น่าเชื่อ เปลี่ยนวันที่เครียดๆ ให้กลายเป็นวันที่ผ่อนคลายทันที

2. ปั่นจักรยานในฟิตเนส – ได้ใช้พลังงานแบบจัดเต็ม เสียงเพลงมันส์ๆ เพิ่มความสนุก เวลาปั่นไปได้ไกลไม่รู้ตัวเลย

3. เวทเทรนนิ่ง – สายกล้ามทั้งหลายต้องโดน! เพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรงให้ร่างกาย ถ้าเริ่มรู้สึกเบื่อคาร์ดิโอ ลองเวทดูไม่ผิดหวัง

4. วิ่งบนลู่วิ่ง – เหมือนวิ่งไปอยู่บนเมฆ เลือกความเร็วกับความชันที่โดนใจ จะทำให้หัวใจเต้นแรงและเหงื่อออกแบบสดชื่น

แนะนำให้ทุกคนลองบางอย่างที่ตนเองไม่เคยทำมาก่อน อาจจะเจออารมณ์ใหม่ๆ ที่ชอบและติดใจเหมือนเรา!

#ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น