สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคน วันนี้มีไอเดียดีๆ มาแชร์ ในการจัดตารางชีวิตประจำวันให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น มาลองดูกันนะ 1. เริ่มจาก "ต้องทำ" ก่อน เช่น การทำงานหรือเรียน หลังจากนั้นค่อยเติม "อยากทำ" ลงไป เช่น อ่านหนังสือหรือออกกำลังกาย 2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ต้องการทำในแต่ละวัน เช่น อ่านหนังสือ 10 หน้า หรือออกกำลังกาย 30 นาที 3. อย่าลืมแบ่งเวลาพักผ่อน สมองมันต้องการเวลาฟื้นฟูด้วยนะ เช่น พักทุกๆ 90 นาที หรือลองใช้เทคนิค Pomodoro 4. ใช้ตัวช่วยจัดการเวลา เช่น แอปพลิเคชันต่างๆ เพื่อให้เราไม่หลงลืม หรือบันทึกสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน 5. เช็คตารางงานทุกเช้า ว่าเรามีอะไรต้องทำบ้าง จะได้เตรียมตัวได้ ไม่เหนื่อยเกินไป ลองปรับดูตามสไตล์ของแต่ละคนเลยนะ แล้วมาคุยกันว่าวิธีไหนเวิร์กบ้าง 🚀 #จัดตารางชีวิต #ProductivityHacks #ชีวิตดี๊ดี