เห็นหลายคนบ่นกันว่าวันๆ นึงทำอะไรกันไม่ค่อยเสร็จเลย มาลองจัดตารางชีวิตประจำวันแบบสุดชิคกันดีกว่า รับรองว่าชีวิตดีกว่าเดิมแน่นอน เริ่มจากตื่นเช้ามาก็ตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น ดื่มน้ำสักแก้ว ยืดเส้นยืดสาย สักนาทีสองนาที ให้ร่างกายตื่นตัวและพร้อมลุย ช่วงสายๆ พักสักหน่อย แล้วลอง list งานที่ต้องทำในวันนี้ อย่างเหมาะสม ไม่ต้องยัดเยียดจนทำไม่ไหว ให้แน่ใจว่าสิ่งที่เลือกมามันท้าทายแต่ไม่เกินแรง พักเที่ยง เปิดเพลงโปรดและทำอะไรที่ทำให้ผ่อนคลาย ชาร์จพลังเข้าสักนิด อาจจะออกไปเดินเล่นหรือทำสมาธิง่ายๆ สัก 5 นาที บ่ายๆ ถ้ารู้สึกหนักหัว ลองหาของว่างที่ชอบกิน หรือพักสายตาด้วยการนั่งมองของสวยงามรอบๆ สักพัก เปิดหน้าต่างรับลมบ้างก็แจ่มเลยนะ เย็นแล้วก็เคลียร์งานที่เหลือส่วนสุดท้าย แล้วปิดท้ายวันด้วยการ reflection ลองเขียนหรือบันทึกเรื่องราวดีๆ ของวันนั้นที่เกิดขึ้น รับรองว่าคืนนี้หลับฝันดี ใครมีไอเดียจัดเวลาแบบอื่นหรือมีเทคนิคเจ๋งๆ มาแชร์กันได้นะ มาแลกเปลี่ยนกันเถอะ ชีวิตเราจะได้จัดเต็มกันไปเลย #จัดตารางชีวิต #lifehacks #relaxation