1. มองหาความสุขในเรื่องเล็กๆ ความสุขไม่จำเป็นต้องมาจากเรื่องใหญ่ๆ บางครั้งรอยยิ้มจากคนที่เรารัก หรือการอินกับเพลงที่ชอบก็เพียงพอแล้ว

เปิดใจให้กับความแปลกใหม่ ลองทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน จะไปร้านอาหารที่ไม่เคยไป หรือจะเรียนรู้อะไรใหม่ๆ เติมความสนุกสนานให้ชีวิต

จัดเวลาให้ตัวเอง เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันก็ทำให้เรารีเฟรชและพลังขึ้นได้ ลองทำสมาธิ อ่านหนังสือ หรือแม้กระทั่งแช่น้ำอุ่นๆ

ฟังเสียงหัวใจตัวเองบ้าง อย่าลืมถามตัวเองว่าสิ่งที่ทำอยู่ใช่สิ่งที่เราต้องการจริงๆ หรือเปล่า ถ้ายังไม่แน่ใจ ลองฟังเสียงจากใจลึกๆ ดู

ห้อมล้อมด้วยคนที่ทำให้เรามีความสุข เวลาที่ใช้กับครอบครัวหรือเพื่อนๆ สามารถเพิ่มพลังใจและความสุขให้เราได้อย่างมหาศาล

ให้อภัยตัวเอง เมื่อล้มเหลวหรือทำผิด อย่าลืมว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เรียนรู้และก้าวไปข้างหน้า
ใช้เวลากับธรรมชาติ สูดอากาศสดชื่น ออกไปเดินเล่นในสวนหรือไปเที่ยวที่เงียบสงบจะช่วยให้จิตใจสดใส

ชื่นชมตัวเอง อย่าลืมยิ้มกับตัวเองในกระจกและพูดคุยกับตัวเองในเรื่องดีๆ ให้กำลังใจตัวเองเสมอ

รักษาสุขภาพ กินอาหารดีๆ ออกกำลังกาย พักผ่อนเพียงพอ เมื่อร่างกายแข็งแรง จิตใจเราก็แข็งแรงเช่นกัน

และอย่าลืมหาเวลาให้กับสิ่งที่รัก ไม่ว่าจะเป็นการวาดรูป ปลูกต้นไม้ หรืออะไรก็ตามที่ทำให้หัวใจอิ่มเอม
#ชีวิตดีค่ะ #มีความสุขทุกวัน #tipsความสุข