วันนี้มีไอเดียกิจกรรมฟิตเนสมาฝากกัน คิดว่าเพื่อนๆ น่าจะชอบแน่ๆ เริ่มที่คลาสเต้นซุมบ้า ใครที่ชอบฟังเพลงมันๆ พร้อมขยับร่างกายไปมาเหมือนปาร์ตี้ส่วนตัวต้องลอง ต่อด้วยโยคะริมหาดในช่วงเช้า ฟังเสียงคลื่นไปพร้อมกับยืดเส้นสาย เป็นการเริ่มต้นวันที่สดชื่นสุดๆ อีกหนึ่งอย่างที่ต้องบอกว่าห้ามพลาดคือคลาสริงฟิตใต้น้ำ สนุกแถมยังช่วยลดแรงกดกระดูกด้วยนะ ถ้าใครอยากสร้างกล้ามเนื้อก็ลองเวทเทรนนิ่ง แบบค่อยๆ พัฒนาไปตามระดับของตัวเอง รับรองว่าไม่นานก็เห็นความเปลี่ยนแปลง แล้วเพื่อนๆ ล่ะ ชอบกิจกรรมไหน ลองมาแชร์กันได้นะ

#ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #สุขภาพดี #เพื่อนรักสุขภาพ