1. หาเวลาให้ตัวเองเสมอ ทำกิจกรรมที่เรารักหรือเพียงใช้เวลากับตัวเอง มันช่วยให้เรารีเฟรชและเพิ่มพลังได้เยอะเลย 2. อย่าลืมหายใจลึกๆ เวลาที่รู้สึกเครียด การหายใจลึกๆ จะช่วยให้จิตใจสงบ ลองดูแล้วจะรู้ว่าได้ผลจริง 3. ให้เวลากับเพื่อนและครอบครัว เพราะพวกเขาคือแรงใจสำคัญในชีวิตเรา พวกเขาทำให้เรายิ้มและรู้สึกดีขึ้นได้เสมอ 4. ลองออกกำลังกาย แม้แต่การเดินเล่นสั้นๆ ก็ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น ทั้งร่างกายและจิตใจ มันเป็นการปลดปล่อยพลังงานลบออกไป 5. เลือกมองโลกในแง่ดี อะไรที่มันไม่ได้แย่จริงๆ จะกลายเป็นโอกาสให้เราได้เรียนรู้ 6. การให้อภัย ไม่ใช่แค่ต่อคนอื่น แต่ต่อตัวเองด้วย บางทีเราทำผิดพลาดก็ไม่ต้องนั่งโทษตัวเอง ลุกขึ้นแล้วแก้ไขใหม่ 7. ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ทุกวัน ความสำเร็จเล็กๆ ทำให้เรามีกำลังใจและความสุขทุกวัน 8. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ร่างกายที่สดชื่นทำให้เรามีความสุขและมีกำลังใจมากขึ้น 9. อย่ากลัวการพัก ถ้ารู้สึกเหนื่อยหรือเบื่อ เซ็ทเวลาให้ตัวเองได้หยุดพัก แล้วค่อยเริ่มใหม่อีกครั้ง 10. หัวเราะให้บ่อยๆ จำไว้ว่าชีวิตมันสั้น ความสุขมันทำให้เรามองไกลได้ไกลขึ้น Have a happy and fulfilling life! #TipsForHappiness #ความสุข #ชีวิตดีๆที่ลงตัว