เฮ้ยย ชาวฟิตเนสทุกคน เป็นยังไงกันบ้าง วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมออกกำลังกายที่ทำแล้วรู้สึกว่าเฟรชสุดๆ ท็อปฟอร์มตลอดวัน สำหรับเราคือการเต้นซุมบ้า สนุกแถมเบิร์นแคลอรีได้เยอะมาก ใครที่ไม่เคยลองขอแนะนำเลย ท่าก็ไม่ยาก แค่ขยับตามจังหวะเพลงเท่านั้นเอง อีกกิจกรรมที่ไม่พูดถึงไม่ได้คือการปั่นจักรยานในร่ม หรือไซคลิ่ง สนุกมากก แถมได้ความรู้สึกแข่งกับเพื่อนๆ ที่อยู่ในคลาสเดียวกันด้วยนะ และอีกอย่างที่เราเพิ่งลองก็คือโยคะ ช่วยยืดเหยียดยืดเส้น ยืดสาย ทำให้ผ่อนคลายมากๆ โดยเฉพาะหลังจากวันที่เจอความเครียด แล้วเพื่อนๆ ชอบออกกำลังกายแบบไหนกันบ้าง มาแชร์ให้ฟังกันหน่อยนะ #FitnessGoals #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #เพื่อนฟิตเนส