สวัสดีจ้าเพื่อนๆทุกคน วันนี้อยากจะมาแชร์กิจกรรมฟิตเนสหรือการออกกำลังกายที่เราติดใจเป็นพิเศษ แบ่งกันในนี้ได้เลยว่าใครชอบแบบไหน เพื่อที่จะได้ไอเดียใหม่ๆกลับไปลองกัน

เราเองชอบเล่นโยคะมากๆ มันช่วยให้สมาธิเรานิ่งขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ทั้งยังทำให้ร่างกายเรายืดหยุ่น ลดความตึงเครียดได้ดีมาก ช่วงเย็นๆ หยิบเสื่อโยคะออกมาแล้วยืดเหยียดกันเถอะ

อีกอย่างที่สนุกไม่แพ้กันคือการวิ่ง ทุกเช้าจะต้องออกไปวิ่งสัก 30 นาที มันทำให้สมองโล่ง และเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส ถ้ามีเพื่อนวิ่งไปด้วยก็จะยิ่งสนุกเลยนะ

เพื่อนๆคนไหนมีการออกกำลังกายที่ชอบอยู่แล้วบ้าง มาแชร์กันหน่อยสิ บางทีเราอาจจะได้ลองอะไรใหม่ๆ จากคำแนะนำของเพื่อนๆนี่แหละ

#ฟิตเนส #โยคะ #วิ่ง #สุขภาพดี #กิจกรรมที่ชอบ