ช่วงนี้มีใครรู้สึกว่าชีวิตประจำวันยุ่งมากจนเหมือนพลังงานแบตเตอรี่ใกล้หมดบ้างไหม อย่าพึ่งเครียดนะ มาแชร์ไอเดียการจัดตารางชีวิตประจำวันกันดีกว่า ที่สำคัญคือมันต้องง่ายและทำได้จริง!

1. เริ่มวันใหม่ด้วยการทำสิ่งที่รัก: ตื่นเช้ามา ลองใช้เวลาสัก 15 นาทีทำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือนั่งคิดวางแผนสำหรับวันนั้น

2. **กำหนดลำดับความสำคัญ**: ลองเขียนรายการสิ่งที่ต้องทำ และเรียงลำดับจากสำคัญที่สุดไปน้อย ทำให้เรามีโฟกัสและไม่รู้สึกว่าแบกภาระเยอะจนเกินไป

3. **พักสายตาบ้าง**: เวลาใช้คอมฯ หรือมือถือเป็นเวลานานๆ อย่าลืมพักสายตาบ้างนะ แค่ลุกขึ้นเดินเล่นหรือนั่งนิ่งๆ หลับตาสักครู่ก็พอ

4. **ให้เวลากับตัวเอง**: วันๆ นึงต้องมีเวลาสำหรับตัวเองเสมอ ไม่ว่าจะเป็นดูหนัง ฟังเพลง หรือออกกำลังกาย มันช่วยเติมพลังได้ดีเลย

5. **ก่อนนอนคิดถึงวันพรุ่งนี้**: ลองใช้เวลาสัก 5 นาทีคิดเรื่องที่ต้องทำวันพรุ่งนี้ จะทำให้เตรียมตัวเตรียมใจก่อนเข้านอนแถมช่วยให้หลับสบายขึ้นด้วย

ที่สำคัญที่สุด อย่าลืมให้เวลากับการพักผ่อนนะ ทำทุกอย่างด้วยความสุข แล้วเพื่อนๆ มีวิธีจัดการชีวิตประจำวันยังไงกันบ้าง มาแชร์กันได้เลย

#จัดตารางชีวิต #LifeHacks #แชร์ไอเดีย #พักผ่อนบ้าง