เหนื่อยใช่ไหมตอนนี้? บางทีชีวิตก็เหมือนกับทางวิ่งที่ไม่มีวันจบ แต่จำไว้ว่าความสำเร็จเริ่มจากก้าวเล็ก ๆ แม้ว่าจะเล็กนิดเดียวก็เถอะ

กระจกคือเพื่อนที่ดีสุดเลยนะ ลองมองแล้วยิ้มให้ตัวเองซักหน่อย ให้กำลังใจตัวเองสักคำสองคำ "เธอเก่งมากนะ!" หรือ "วันนี้ดีขึ้นอีกนิดแล้ว!"

ลองให้รางวัลตัวเองดูบ้าง ไม่ว่าจะเป็นไอติมสักถ้วย หรือหนังสือดีๆ สักเล่ม สิ่งเหล่านี้มอบความสุขเล็ก ๆ ให้เราได้เสมอ

อย่าลืมหายใจลึกๆ แล้วปล่อยเรื่องราวที่ทำให้รู้สึกแย่ไปกับลมหายใจ ถ้าไม่โอเคจริง ๆ บางทีก็ต้องพูดว่า "ไม่เป็นไร" กับตัวเองก่อนที่จะไปเผชิญกับสิ่งอื่น ๆ

เพื่อน ๆ รอบตัวคือแรงซัพพอร์ตที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการพักแล้วหาเวลาไปนั่งคุยกันหรือส่งข้อความติดตามความคิดถึง

เพราะงั้นจำไว้ว่า ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกท้อ แต่ห้ามหยุดก้าวไปข้างหน้าเด็ดขาดนะ! เราอยู่ตรงนี้เสมอ หาเวลาสบายๆ ให้ตัวเองและเราจะพร้อมเผชิญโลกอีกครั้ง!

#เป็นกำลังใจให้ตัวเอง #คุณค่าที่คู่ควร