วันนี้อยากชวนเพื่อนๆ มาแชร์ไอเดียกิจกรรมฟิตเนสหรือการออกกำลังกายที่แต่ละคนชอบกันหน่อย มีอะไรที่ทำแล้วสนุกๆ บ้าง ช่วงนี้เราลองคลาสโยคะที่ฟิตเนสแถวบ้าน สนุกมากเลย ได้ทั้งยืดเส้นยืดสาย พร้อมกับสงบจิตใจไปในตัว เหมาะมากๆ สำหรับวันไหนที่อยากปรับสมดุลตัวเอง อีกกิจกรรมหนึ่งที่เริ่มทำแล้วติดมากคือลองวิ่งในสวนหน้าหมู่บ้าน แรกๆ ก็ขี้เกียจนะ แต่พอทำได้สักอาทิตย์รู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะ มีเพื่อนๆ คนไหนชอบวิ่งไหม แนะนำเพลงหรือ playlist ดีๆ เวลาวิ่งหน่อยสิ สุดท้ายนี้ ถ้าใครชอบความท้าทาย ต้องลองคลาส HIIT (High-Intensity Interval Training) อันนี้เล่นไปแค่ครึ่งชั่วโมงก็เหนื่อยเหงื่อท่วม แต่ได้ผลมาก ร่างกายแข็งแรงขึ้นไว ที่สำคัญคือกินอะไรไม่อ้วนเร็ว 555 มาบอกกันหน่อยว่าแต่ละคนชอบทำอะไรบ้าง หรือมีโค้ชคนไหนที่เชียร์ให้ลองตามด้วย แล้วจะมาตามไปเล่นดูนะ #ฟิตเนส #ออกกำลังกายสร้างสุข #กิจกรรมเพื่อสุขภาพ