วันนี้พึ่งได้ลองเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ มาล่ะ ทางเข้ามันซับซ้อนนิดนึงแต่ได้ใช้จริง! เลยเอามาแชร์ให้เพื่อนๆ ที่อาจจะลองทำตามดูบ้าง มันเกี่ยวกับการจัดการเวลาแบบใช้หัวใจนำทาง ฟังดูแปลกๆ แต่ก็ทำให้เรารู้สึกว่าวันนี้ทั้ง productive และมีความหมายมากขึ้น ตอนเช้าตื่นมาทำงานที่ค้างไว้สักหน่อย ค่อยๆ เคลียร์ไปทีละอย่าง พอพักกลางวันเลยลองนั่งสมาธิดู ห้านาทีแค่นั้นแหละ แต่มันช่วยให้หัวโล่งและพร้อมลุยต่อในตอนบ่ายได้อย่างมีพลัง ได้เจอเพื่อนใหม่แบบไม่ตั้งใจตอนออกไปเดินเล่น คุยกันเพลินเลยได้รู้ว่าเขาก็เจอปัญหาเดียวกันและเราได้แลกเปลี่ยนไอเดียดีๆ กันอีกด้วย จริงๆ มันคือการเปิดรับสิ่งใหม่ๆ รอบตัว สรุปว่าสิ่งที่เรียนรู้วันนี้คือบางครั้งการเปิดใจยอมรับสิ่งที่ไม่คุ้นเคย แล้วไปลองเผชิญหน้ามัน อย่างง่ายๆ ก็ทำให้วันๆ นึงกลายเป็นวันที่มีความทรงจำดีๆ ได้เยอะขนาดนี้เอง ขอบคุณที่อ่านมาจนถึงตรงนี้นะ เพื่อนๆ เองถ้าได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ มาเหมือนกัน อย่าลืมมาแชร์กันบ้างนะ #เรียนรู้ทุกวัน #ชีวิตดีเป็นที่สุด #แบ่งปันความสุข

ในชั่วโมงสร้างเสริมประสพการณ์ชีวิตชั้น ป.6 ครูสอนเรื่องธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตจบลง จึงถามนักเรียน ครู : สุริยะ ... เป็ด ไก่ และ ห่าน เรียกร้องความสนใจอย่างไร ด.ช.สุริยะ : ส่งเสียงร้องครับ ครู : ถูกต้อง... สาโรช ลิง ค่าง บ่าง ชะนี ... เรียกร้องความสนใจอย่างไร ด.ช.สาโรช : มันจะกระโดดโลดเต้นครับคุณครู ครู : ถูกต้อง...นกยูง เรียกร้องความสนใจอย่างไร จำลอง ด.ช.จำลอง : มันจะคลี่ปีกลำแพนหางครับคุณครู ครู : ถูกต้อง....สนธิ เธอว่า คน เรียกร้องความสนใจอย่างไร ด.ช.สนธิ : ปลุกม็อบ ปิดถนน ครับคุณครู

เฮ้ ทุกคน! วันนี้มีทิปส์เล็กๆ น้อยๆ ที่อาจทำให้ชีวิตเรามีความสุขมากขึ้นมาแชร์ให้ฟัง เผื่อใครกำลังมองหาวิธีเติมพลังบวกให้ตัวเอง 1. เริ่มต้นวันด้วยรอยยิ้ม อาจฟังดูธรรมดา แต่มันช่วยได้จริงๆ นะ ลองยิ้มให้ตัวเองในกระจกดู แล้วพูดคำเชิงบวกกับตัวเอง 2. พยายามมองหาเรื่องดีๆ ในทุกๆ วัน แม้แต่ในวันที่แย่ที่สุด ก็ยังมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้น มันอาจจะเป็นเพียงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่ก็มีค่าเสมอ 3. แบ่งเวลาให้กับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือแค่การได้นั่งเงียบๆ แล้วคิดเรื่องที่มีความสุข สิ่งเหล่านี้ช่วยเติมพลังใจได้ดี 4. อย่าลืมขอบคุณคนรอบข้าง การพูดคำ "ขอบคุณ" หรือแสดงความรู้สึกยินดีกับคนใกล้ตัว จะทำให้เรารู้สึกดีและสร้างความสัมพันธ์ดีๆ 5. ออกไปสูดอากาศบ้าง พวกเราหลายคนอาจหมกมุ่นอยู่แต่ในห้อง ลองออกไปเดินเล่นในสวน หรือถ้ามีเวลาอีกหน่อย ไปเที่ยวธรรมชาติกันเถอะ มันจะช่วยคลายเครียดได้เยอะ 6. สุดท้าย อย่าลืมหัวเราะ หัวเราะกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ มองหาความสนุกในสิ่งที่ทำ รับรองเลยว่าชีวิตจะมีสีสันขึ้น ให้ทุกคนมีความสุขในทุกวันกันนะจ๊ะ #เคล็ดลับความสุข #ชีวิตดี๊ดี #เติมพลังบวก

วันนี้เราอยากแชร์สิ่งเล็กๆ ที่ทำให้เรายิ้มได้ในแต่ละวัน อย่างแรกเลยคือกาแฟถ้วยโปรดที่ร้านคาเฟ่ข้างบ้าน กลิ่นหอมๆ กับความเข้มข้นที่พอดีมันชื่นใจจริงๆ อีกอย่างคือได้เจอเจ้าแมวข้างบ้านมาต้อนรับทุกเช้า เหมือนมันรู้ว่าเราต้องการกำลังใจ เห็นแล้วอารมณ์ดีมาก และสุดท้ายคือการได้พูดคุยกับเพื่อนสนิท ไม่ว่าจะหัวเราะหรือนินทาเบาๆ มันก็ทำให้เรามีความสุขและรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นสิ่งเล็กหรือใหญ่ ขอแค่เราเห็นคุณค่ามันก็ทำให้ยิ้มได้ทุกวัน #ความสุขเล็กๆ #ของดีในแต่ละวัน #ยิ้มได้ทุกวัน

เฮ้เพื่อนๆ วันนี้เรามีไอเดียเจ๋งๆ ในการจัดตารางชีวิตประจำวันมาแชร์กัน ลองมาปรับใช้ให้ชีวิตง่ายขึ้นกันดีกว่า เริ่มจากเช้าที่สดใส เราวางแผนเวลาตื่นให้แน่นอน เช่น 7 โมง แล้วใช้เวลา 15 นาทีในการออกกำลังกายสั้นๆ หรือโยคะ เพื่อปลุกตัวเองและเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ จากนั้น แบ่งช่วงเช้ามื้ออาหารให้มีเวลาเพลิดเพลิน ไม่ต้องรีบร้อน เก็บสมองเต็มไปด้วยพลังงาน เพื่อให้สมองสดชื่นและพร้อมเริ่มต้นวัน ตอนทำงาน แบ่งเวลาเป็นช่วงๆ เช่น ทำงาน 50 นาที แล้วพัก 10 นาที วิธีนี้ช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจ่อ และไม่ให้งานดูหนักเกินไป อย่าลืมจัดเวลาว่างสำหรับตัวเองหลังเลิกงาน ไว้ทำสิ่งที่รัก อย่างเช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือออกไปเดินเล่น จะช่วยล้างความเครียดในแต่ละวันได้ดี และสุดท้าย ก่อนเข้านอน ให้เวลาอย่างน้อย 30 นาที ในการผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือหรือฟังเพลงเบาๆ เพื่อช่วยให้หลับสบาย ลองดูนะ แล้วมาแชร์กันว่าเวิร์คยังไงบ้าง #จัดตารางชีวิต #ชีวิตดี๊ดี #ความสุขในแต่ละวัน

เฮ้! เพื่อนๆ เคยเป็นกันไหมที่ถึงสิ้นสัปดาห์แล้วรู้สึกว่าทำได้ไม่เต็มที่เลย อย่างกับชีวิตมันช้าๆ ไปสักหน่อย ก็เลยคิดว่าลองมาตั้งเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละสัปดาห์กันดูดีกว่า เอาแบบไม่ต้องเครียดนะ แค่วางแผนว่าอะไรที่อยากทำให้ได้ เช่น อ่านหนังสือให้จบเล่มหนึ่ง ออกกำลังกาย 3 วันต่อสัปดาห์ หรือจัดระเบียบโต๊ะทำงาน สำหรับเป้าหมายรายเดือน ก็ไม่ต้องใหญ่โต ลองคิดดูว่าเรามีอะไรที่อยากให้เกิดขึ้นในอีก 30 วันข้างหน้า เช่น หมดพอดีหรือเก็บเงินไว้ไปทริปเล็กๆ กับเพื่อน ทางนี้เองกำลังลองทำอยู่ แรกๆ อาจจะดูเยอะ แต่พอทำไปเราจะพบว่า เออ! มันช่วยให้ชีวิตเรามีทิศทางและมีกำลังใจเพิ่มขึ้นเยอะเลย ลองดูนะ ถ้าเพื่อนๆ คนไหนมีเป้าหมายอะไรเจ๋งๆ มาแชร์กันบ้างนะ 😊 #เป้าหมายรายสัปดาห์ #เริ่มต้นใหม่ #มีแรงบันดาลใจ

" พ่อครับๆ"ลูก ชายตะโกนจากในสวน "รถถูกขโมย" "เห็นไหมว่าใครเอาไป" " เห็นครับ" "จำหน้าได้ไหม" "จำไม่ได้ แต่ผมจดทะเบียนรถเราไว้แล้ว"

สวัสดีชาวโซเชียล! มาแบ่งปันข่าวดีๆ กันหน่อยเถอะ เมื่อวานเรามีโอกาสได้ไปทำกิจกรรมจิตอาสาที่บ้านเด็กกำพร้ามา บรรยากาศเต็มไปด้วยรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ ความรู้สึกดีๆ นี้ยังคงอยู่ในใจเราเสมอ แถมยังได้เจอคนที่ใช่คุยถูกคออีกด้วยนะ บอกเลยว่าโลกนี้ยังมีมุมดีๆ มากมายให้เราค้นเจอ ใครที่กำลังมีเรื่องราวดีๆ หรือข่าวดีในชีวิตบ้าง มาคอมเมนต์แลกเปลี่ยนกันบ้างนะ อยากรับฟังเรื่องราวของทุกคนจัง สุขสันต์วันดีๆ จ้า! #เรื่องราวดีๆ #แบ่งปันความสุข #รอยยิ้มแห่งวันใหม่

สวัสดีแกทุกคน! ช่วงนี้แวะมาลองนั่งคุยกับตัวเองกันหน่อยมั้ย ในเรื่องการตั้งเป้าหมายประจำสัปดาห์/เดือน บางทีพวกเราอาจจะยุ่งๆ จนลืมไปว่าเราอยากทำอะไรบ้าง การตั้งเป้าหมายแบบนี้ดีสุดๆ เพราะทำให้เรารู้ว่า... เฮ้ย อาทิตย์นี้ฉันต้องทำอะไร เดือนนี้ต้องไปถึงไหน ลองตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและไม่เยอะเกินไป เช่น อาทิตย์นี้อยากวิ่งให้ได้ 5 กิโลเมตร หรือ เดือนนี้จะอ่านหนังสือให้จบสักสามเล่ม ละอย่าลืมเผื่อเวลาให้ตัวเองได้พักด้วยนะเว้ย การตั้งเป้าหมายแบบนี้ทำให้เรารู้สึกมีแรงบันดาลใจมากขึ้นและไม่ต้องล้นเหลือนะ อย่าเครียดล่ะ เพราะสุดท้ายแล้วแค่เราได้พยายามก็สำคัญแล้ว เป็นกำลังใจให้ทุกคนเลย ถ้าใครมีเป้าหมายอะไรมาแชร์กันได้น้าาา #ตั้งเป้าหมาย #สนุกกับชีวิต #เพิ่มพลังบวก

ชายหนุ่มอ่านหนังสือพิมพ์ พบเรื่องของนักแสดงสาวสวยแต่งงานกับนักกีฬาที่มีชื่อเสียง โด่งดัง แต่ไอคิวต่ำเหลือหลาย เขาจึงหันไปพูดกับภรรยาว่า " ทำไมผู้ชายโง่ๆ ถึงได้เมียสวยนะ" "จะเพราะอะไรก็ช่างเถอะ แต่ขอบคุณนะที่ชม" ภรรยากล่าว