เฮ้ทุกคน มาแชร์เทคนิคตั้งเป้าหมายกันสักหน่อยดีกว่า แทนที่จะทำให้เป็นเรื่องยาก มาเริ่มกันแบบชิลล์ๆ ดีกว่า ตั้งเป้าหมายประจำสัปดาห์/เดือนเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ชีวิตมีทิศทางและความหมายมากขึ้น ลองคิดดูว่ามีอะไรที่เราอยากทำบ้าง เช่น อ่านหนังสือที่อยากอ่านมานาน เริ่มออกกำลังกายบ้าง หรืออาจจัดห้องให้เรียบร้อยก็ได้ ลองแบ่งเป้าหมายออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ อย่ากดดันตัวเองนะ ถ้าทำได้แค่ 50% ก็ถือว่าเยี่ยมแล้ว เป็นการพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ มาแลกไอเดียกันหน่อยว่าเพื่อนๆ มีเป้าหมายอะไร อยากทำอะไรกันบ้าง มาแชร์ให้ฟังหน่อยนะ #เป้าหมายใหม่ #ชีวิตที่มีทิศทาง #ก้าวไปข้างหน้า

เฮ้ พวกเธอ เคยมีประสบการณ์เที่ยวที่ไหนที่ทำให้รู้สึกว่า "โอ๊ยยย ที่นี่มันต้องมาอีกให้ได้" บ้างไหม วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การเที่ยวที่สุดแสนประทับใจ ล่าสุดเราได้ไปเที่ยวที่เชียงราย บอกเลยว่าประทับใจสุดๆ อากาศดี๊ดี วิวสวยอลังมาก โดยเฉพาะที่ภูชี้ฟ้า แนะนำว่าต้องตื่นเช้าไปดูพระอาทิตย์ขึ้น ขอบอกว่ามันสวยเกินคำบรรยาย มองเห็นทะเลหมอกที่โอบล้อมไปด้วยภูเขา รู้สึกเหมือนอยู่ในโลกนิยายยังไงยังงั้นเลย อีกที่ที่อยากแนะนำคือวัดร่องขุ่น เห็นศิลปะที่สวยงามและเหมือนหลุดเข้าไปในอีกมิติหนึ่ง แถมยังได้ชิมอาหารเหนือที่สุดแสนอร่อยอีกด้วย ใครมาเที่ยวต้องลองข้าวซอย ห้ามพลาดเด็ดขาด ถ้าใครมีแพลนจะไปเชียงรายอยู่แล้วลองเก็บที่ที่แนะนำนี้ไว้ในลิสต์ดูนะ แล้วถ้าใครมีสถานที่ไหนแนะนำเพิ่มเติม พิมพ์มาบอกกันเลย เที่ยวให้สนุกน้า #เชียงราย #เที่ยวทั่วไทย #แชร์ประสบการณ์เที่ยว

สวัสดีชาวสายลุย! วันนี้มีไอเดียกิจกรรมกลางแจ้งเจ๋งๆ มาแชร์ให้ลองไปสนุกกันดู ถ้าใครเบื่อกิจวัตรประจำวัน อยากเปลี่ยนบรรยากาศ ลองตามนี้ได้เลยนะ 1. ปั่นจักรยานชิลล์ๆ พร้อมกับเพื่อนๆ ในสวนสาธารณะ หรือถนนเลียบชายหาด อากาศดีๆ มีเสียงเพลงในหู ฟังไปปั่นไปเพลินๆ ฟิลดีสุดๆ 2. ปีนเขาเดินป่า สนุกตื่นเต้น แถมยังได้ใกล้ชิดธรรมชาติ สูดอากาศบริสุทธิ์ให้เต็มปอด ใครชอบถ่ายรูปก็ไม่ควรพลาด เพราะวิวที่ได้จะต้องประทับใจแน่นอน 3. พายเรือคายัค สัมผัสธารน้ำไหลเย็นๆ พร้อมความสนุกสุดเร้าใจ หรือจะไปเซลฟี่เก๋ๆ ตอนลอยอยู่กลางลำน้ำก็ไม่เลวเลย 4. จัดปาร์ตี้ BBQ เล็กๆ ริมทะเลหรือแม่น้ำ กับครอบครัวหรือเพื่อนๆ เสียงคลื่นลมพัดเย็นๆ อาหารอร่อยๆ และคนที่เรารัก จะทำให้คืนนั้นพิเศษไม่รู้ลืม 5. เล่น Frisbee หรือโยนบอลในสวนกับแก๊งเพื่อน เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มเสียงหัวเราะและความสนุกสนานได้ดีเลย ออกไปเดินชมโลก พบเจออะไรใหม่ๆ บ้าง ก็เหมือนเป็นการเติมพลังให้ตัวเอง แถมยังสร้างความทรงจำดีๆ ร่วมกันกับคนที่เรารักอีกด้วย รีบวางแผนแล้วออกไปสนุกกันนะ! #OutdoorActivities #สนุกนอกบ้าน #เพื่อนบอกต่อ

เฮ้เพื่อนๆ มีไอเดีย DIY น่ารักๆ มาฝาก ทำง่ายๆ ที่บ้าน ตอนนี้ที่บ้านอาจจะมีของเหลือๆ อยู่บ้างหรือเปล่า ลองหยิบมาใช้ทำของเล่นใหม่ได้เลย! เริ่มจาก "โหลเก็บความทรงจำ" นี่ไง ใช้แค่โหลแก้วเก่าๆ เขียนบันทึกเหตุการณ์ดีๆ ที่เกิดขึ้น หรือใส่ภาพประทับใจลงไป เดี๋ยวนี้และรอให้เต็มโหล เมื่อเปิดดูก็จะปลื้มใจไปอีกนาน อีกอย่างหนึ่งคือ "ตกแต่งกล่องใส่เครื่องเขียน" ลองหากล่องเก่าๆ ที่ไม่ใช้แล้ว มาตกแต่งด้วยกระดาษสีหรือลูกปัด แล้วจะได้กล่องใส่ของเครื่องเขียนสวยๆ แบบไม่เหมือนใคร สุดท้าย "ปลูกต้นไม้ในขวด" ใช้ขวดพลาสติกที่ไม่ใช้แล้วมาตัดครึ่ง ใส่ดิน แล้วเลือกต้นไม้เล็กๆ มาปลูก เพิ่มความสดใสให้กับบ้านได้แน่นอน ลองดูน้า สนุกและยังช่วยลดขยะไปในตัวด้วย ใครมีไอเดียเพิ่มเติมก็มาแชร์กันได้นะ #DIYทำเองที่บ้าน #งานประดิษฐ์ #ลดโลกร้อน

ว่าวอะไรทรงแปลกๆ

เฮ้ทุกคน! มาลองดูกันว่าเราจะบริหารจัดการเวลาให้ดีขึ้นได้ยังไงบ้างนะ ชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะเลยล่ะ! - ลองทำ To-Do List ดูซิ จะใช้แอพหรือเขียนบนกระดาษก็ได้ แบบที่เราชอบ จุดสำคัญคือมันทำให้เราเห็นภาพรวมของทุกอย่างที่ต้องทำ เอาที่สะดวกกับตัวเองเลย - ตั้ง Priorities หน่อย บางครั้งงานเราเป็นภูเขา ดูแล้วท้อ ลองจัดลำดับความสำคัญเลือกทำสิ่งที่สำคัญก่อน แล้วค่อยไปทำอันที่รองลงมา - อย่าลืม Break บ้างนะ! ถ้าทำงานนานไป สมองก็จะตื้อ พักสัก 5-10 นาที ให้สมองได้รีเฟรชกลับมาคิดอะไรบ้างดีกว่า จะได้มีพลังทำต่อ - ลองใช้ Metime เทคนิค Pomodoro ดู ได้ผลดีมาก! คือให้เราทำงานในเวลา 25 นาที แล้วพัก 5 นาที เอาจริงๆ เราจะโฟกัสงานได้ดีเลย - ลดการ Multitasking นิด คนเราทำทีละอย่างดีกว่า ทำหลายอย่างมันก็เท่ากับทำไม่ดีสักอย่างเดียว รอดูผลลัพธ์ดีๆ จากการทำทีละอย่างกัน ชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลยล่ะ มีทริคไหนที่ทุกคนใช้กันบ้าง มาแชร์กันหน่อยน้า! #จัดการเวลา #เคล็ดลับ #ชีวิตดีดี

เฮ้ทุกคน วันนี้อยากมาแชร์กิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็ม หวังว่าจะช่วยให้เพื่อนๆ พบไอเดียใหม่ๆ กันนะ 1. อ่านหนังสือสบายๆ จิบกาแฟไปด้วย เพลินสุดๆ 2. ลองทำอาหารใหม่ๆ สูตรจากอินเตอร์เน็ต สนุกและได้กินของอร่อยด้วย 3. จัดสวนปลูกต้นไม้ เห็นต้นเล็กๆ เติบโต มันฟิลดีมาก 4. เข้าคลาสโยคะหรือออกกำลังกายที่บ้าน เพื่อสุขภาพกายและใจ 5. เขียนไดอารี่หรือบันทึกประจำวัน ช่วยให้ได้ปลดปล่อยความคิด 6. ดูซีรีส์หรือหนังโปรด แล้วแชร์ความรู้สึกกับเพื่อนๆ 7. เดินเล่นหรือปั่นจักรยานรอบๆ บ้าน รับลมชิลๆ 8. ใช้เวลาอยู่กับคนที่เรารักหรือเพื่อนๆ เพิ่มพลังบวกได้เต็มเปี่ยม เพื่อนๆ มีอะไรที่ทำแล้วรู้สึกเติมเต็มบ้าง แบ่งปันกันได้นะ! #แชร์กิจกรรมเติมเต็ม #พลังบวก #สิ่งเล็กๆที่มีความหมาย

เฮ้ยยยย ทุกคน วันนี้มีเคล็ดลับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่แบบโคตรเวิร์คมาแชร์กัน! อย่างแรกเลยคือ อย่ากลัวที่จะเริ่มต้น บางทีมันดูยากก็จริงแหละแต่ถ้าเราไม่เริ่ม เราจะไม่มีวันรู้จริงๆ ว่ามันเป็นยังไง ตอนเรียนรู้ หาเพื่อนคู่คิดหรือกลุ่มที่มีความสนใจคล้ายกัน มันจะช่วยให้เราไม่ท้อ ที่สำคัญได้แลกเปลี่ยนความรู้กันอีกด้วย อย่าลืมหาข้อมูลจากหลายๆ แหล่ง ไม่ใช่แค่หนังสือ แต่ยังมีวีดีโอ บทความ หรือพอดแคสต์ด้วยนะ ระหว่างที่เรียนรู้ อย่าลืมทำบันทึกเล็กๆ น้อยๆ ไปด้วย มันจะช่วยให้จำได้ดีขึ้นและเอาไว้ทบทวนสิ่งที่เราได้เรียนไปแล้ว สุดท้าย ให้รางวัลตัวเองบ้าง เวลาเราผ่านไปได้อีกขั้น จะเป็นอะไรก็ได้ที่เราชอบ ดูซีรีส์เรื่องโปรด หรือซื้อของที่อยากได้! ลองนำไปใช้กันดูนะ! #เรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด #เคล็ดลับการเรียน #ความรู้ใหม่ๆ ทุกคนมีเคล็ดลับอื่นๆ ที่ใช้กันมั้ย มาแชร์กันได้นะ!

เฮ้ทุกคน ส่วนใหญ่เวลาเราพูดเรื่องการจัดตารางชีวิตประจำวัน หลายคนอาจจะคิดว่ามันยากและซับซ้อน แต่จริงๆ แล้วมันก็สนุกได้เหมือนกันนะ และไม่ได้ยากขนาดนั้น เริ่มจากการทำลิสต์งานที่ต้องทำในแต่ละวันก่อนเลย แล้วแบ่งงานออกเป็นงานใหญ่ๆ งานเล็กๆ งานไหนที่ต้องทำก่อน งานไหนที่ทำทีหลังก็ได้นั้น แบบนี้จะช่วยไม่ให้เรารู้สึกท้วมท้นไปหมดแถมยังสามารถแบ่งเวลาไปทำสิ่งอื่นๆ ได้อีกนะ เพิ่มเติมนิดหนึ่งคือในการจัดตารางอย่าลืมใส่ช่วงเวลาพักผ่อน ส่วนตัวชอบตั้งช่วงเวลาเล็กๆ พักระหว่างทำงานพวก slow life บ้าง กินน้ำชา ดูทีวีสักครึ่งชั่วโมง แล้วก็อย่าลืมให้เวลากับครอบครัวและเพื่อนๆ ด้วยล่ะ นอกจากนี้ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน เช่น วันนี้จะอ่านหนังสือสักบทหรือวางแผนออกกำลังกายเบาๆ สัก 20 นาที เป้าหมายพวกนี้ช่วยให้แต่ละวันดูมีชีวิตชีวามากขึ้นนะ ชีวิตไม่ต้องเป๊ะตลอดเวลาก็ได้ แต่การวางแผนจะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น ยังไงก็ลองดูนะแล้วมาบอกกันว่าผลเป็นยังไงบ้าง! #จัดตารางชีวิต #ชีวิตดี๊ดี #แบ่งเวลาถูกๆ

เฮ้ยเพื่อนๆ ช่วงนี้ใครกำลังมองหาภาพยนตร์หรือซีรีส์ดีๆ ดูอยู่บ้าง มาแนะนำกันหน่อย ใครมีแนวไหนก็ว่าไปนะ ถ้าชอบแนวตื่นเต้นต้องนี่เลย Squid Game จาก Netflix สนุกมาก หักมุมไม่หยุด นั่งไม่ติดเก้าอี้กันเลยทีเดียว ส่วนใครที่ชอบรักโรแมนติก ลองดู Bridgerton ซิ ซีรีส์ย้อนยุคที่ทั้งหวานและฮา ลูกล่อลูกชนของตัวละครเคมีดีเวอร์ แต่ถ้าใครเป็นสายแอ็คชั่น ต้องไม่พลาด Extraction การกลับมาของตำรวจมือพระกาฬในภารกิจสุดโหดที่อินเดีย บู๊มันส์ระเบิด! แน่นอนว่าใครชอบแนววิทยาศาสตร์แบบโลกอนาคตแนะนำ The Martian หนังที่เต็มไปด้วยความหวังและการเอาตัวรอดในดาวอังคาร ก็หวังว่าจะมีเรื่องที่โดนใจกันสักเรื่องนะ หรือพวกนายมีเรื่องไหนน่าสนใจ มาแนะนำกันบ้างก็ได้นะ #รีวิวหนัง #ซีรีส์แนะนำ #MovieNight