มีใครเริ่มตั้งเป้าหมายให้ชีวิตบ้างไหม ช่วงนี้เราลองใช้วิธีกำหนดเป้าหมายรายสัปดาห์/เดือนดู มันช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งสำคัญได้ดียิ่งขึ้นนะ แต่ก่อนอื่นต้องถามตัวเองก่อนว่าเราต้องการไปถึงไหน และจะทำอะไรบ้างเพื่อไปให้ถึง อย่าลืมว่าทำทีละเล็กทีละน้อย ดีกว่าทำเยอะแล้วเหนื่อยจนท้อ ใครมีเป้าหมายอะไรน่าสนใจมาแชร์กันได้นะ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนในการบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ 💪 #เป้าหมาย #พัฒนาตนเอง #แรงบันดาลใจ #ตั้งเป้าหมาย #สู้ๆนะทุกคน

เราเจอบทความหนึ่งที่พูดถึง 'ทฤษฎีการคิดแบบย้อนกลับ' มา มันน่าสนใจมากๆ เลย ลองนึกภาพว่าเราเริ่มคิดจากผลลัพธ์ที่ต้องการก่อน แล้วก็ย้อนกลับไปคิดถึงขั้นตอนต่างๆ ที่ต้องทำเพื่อไปถึงเป้าหมาย เช่น ถ้าต้องการอาชีพที่เรารัก ลองคิดย้อนกลับจากภาพตอนที่เราทำงานอยู่ มีงานอะไรที่ทำให้เราตื่นเต้นบ้าง แล้วเราก็หาวิธีที่จะไปถึงจุดนั้น แนวความคิดแบบนี้จะทำให้เราโฟกัสกับสิ่งที่ต้องทำเป็นขั้นๆ ไป และยังช่วยให้รู้ว่าเราต้องการอะไรจริงๆ สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองหลงทาง หรือยังไม่แน่ใจในเป้าหมาย แนวคิดนี้อาจช่วยให้ชัดเจนขึ้นมาได้นะ ลองเอาไปปรับใช้ดู ใครมีความเห็นยังไง มาคุยกันได้เลย! #ทฤษฎีใหม่ #แนวคิดการคิดย้อนกลับ #เป้าหมายชีวิต #แรงบันดาลใจ

มีกาลครั้งหนึ่งที่ฉันต้องตัดสินใจเลือกที่จะลองทำสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต จริงๆ แล้วตอนนั้นก็แค่คิดจะเพิ่มสีสันในชีวิต เลยคิดว่าจะลองวาดรูปดู แม้ว่าจะไม่เคยจับพู่กันเลย แต่ความซ่าส์กับความอยากรู้อยากลองก็นำพาให้ฉันเริ่มมัน วันแรกที่ลงมือ ฉันรู้สึกอย่างกับกำลังทำอะไรที่เพี้ยนมาก แต่พอเริ่มจรดพู่กันลง และปล่อยใจไปกับเส้นสี มันกลับทำให้รู้สึกสบายและเพลินแบบแปลกๆ แม้ว่าเนื้อหาภาพในที่สุดจะดูเป็นแค่ลายเส้นดูมั่วๆ แต่หัวใจกับมีความสุขขึ้นมากจริงๆ บทเรียนที่ได้ก็คือ การลองทำอะไรใหม่ๆ อาจนำพาเราไปสู่ความสนุกและความสุขที่ไม่คาดคิดได้ ไม่ต้องกลัวว่าผลงานจะออกมาดีหรือไม่ดี แค่ให้โอกาสกับตัวเองในการลองทำสิ่งใหม่ อาจพบว่าเราได้มาเจอสิ่งที่ทำให้หัวใจยิ้มกว้างขึ้น #ชีวิตใหม่ #ลองทำสิ่งใหม่ #เปิดหัวใจให้สิ่งใหม่

วันนี้อยากมาแชร์ข้อคิดจากหนังสือเล่มโปรดที่อ่านแล้วรู้สึกอินแบบสุดๆ หนังสือมันชี้ให้เราเห็นว่าการใช้ชีวิตก็เหมือนการปีนเขา อาจจะเจออุปสรรคเป็นบางครั้งแต่สิ่งสำคัญคือเราอย่าหยุดเดิน บางทีนะ สิ่งเล็กๆ ที่เรามองข้ามมันอาจจะกลายเป็นแรงบันดาลใจใหญ่ๆ ในอนาคตก็ได้ มีบทหนึ่งที่บอกไว้ว่า "ความสำเร็จไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสามารถเพียงอย่างเดียว แต่สำคัญกว่าคือทัศนคติ" โอ้โห ฟังแล้วได้แรงสูบจริง! เพราะมันทำให้รู้ว่าถ้าเรามีทัศนคติที่ดี ทุกอย่างก็ไปได้โลดเลย ใครที่รู้สึกท้อแท้ ลองหาเวลานั่งอ่านหนังสือดีๆ สักเล่มนะ มันอาจจะเติมพลังให้กับหัวใจเราได้มากกว่าที่คิด ฮึดสู้ไปด้วยกัน #อ่านแล้วมีแรงบันดาลใจ #หนังสือเล่มโปรด #ทัศนคติสำคัญกว่า

วันนี้มีไอเดีย DIY ง่ายๆ ที่จะช่วยเปลี่ยนวันธรรมดาให้กลายเป็นวันสนุกๆ ที่บ้านมาฝาก! มาเริ่มกันเลย 1. ปั้นดินน้ำมันสีสันสดใสไม่ใช้สารเคมี ทำเองได้ง่ายๆ ด้วยแป้งสาลี น้ำมันพืช สีผสมอาหาร แล้วคนให้เข้ากัน ใช้ง่าย ปลอดภัยสุดๆ 2. ทำต้นไม้จิ๋วจากขวดพลาสติก ลองตัดขวดพลาสติกเป็นรูปต้นไม้แล้วทาสีตามใจชอบ ได้ของแต่งบ้านแบบเก๋ๆ แถมยังช่วยลดขยะอีกด้วย 3. มาส์กและสครับหน้าจากวัตถุดิบธรรมชาติ อย่างน้ำผึ้งและโยเกิร์ต หอมหวาน ผ่อนคลาย แถมผิวหน้าก็กระจ่างใสเป็นธรรมชาติ 4. ที่แขวนต่างหูทำเอง ใช้กรอบรูปเก่ามาขึงด้วยผ้าโปร่งหรือแผงลวด รับรองว่าไม่ซ้ำใครแน่นอน เพราะเป็นดีไซน์เราเองล้วนๆ 5. ทำสมุดจดโน๊ตจากกระดาษรีไซเคิล แค่เก็บกระดาษที่ไม่ใช้แล้วมาทำปกสวยๆ เท่านี้ก็มีสมุดที่ไม่เหมือนใครไว้ใช้งาน เพื่อนๆ มีไอเดีย DIY อื่นๆ ที่ชอบทำที่บ้านบ้างไหม มาแชร์กันหน่อยน้า จะได้ลองทำตามบ้าง #DIYง่ายๆ #CraftingAtHome #กิจกรรมในบ้าน #รักบ้านรักโลก

วันนี้มาชวนคุยเรื่องการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้กันดีกว่า! 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่าลืมพกขวดน้ำติดตัวไว้เสมอนะ จะได้ดื่มที่ไหนก็ได้ 2. ขยับร่างกายทุกวัน! ไม่ต้องถึงขนาดเข้ายิม แค่เดินเล่นหรือยืดเส้นยืดสายตอนเช้าก็เยี่ยมแล้ว 3. กินผักผลไม้ให้มากขึ้น ลองทำน้ำปั่นหรือสลัดง่ายๆ เองที่บ้าน อร่อยและสดชื่น 4. นอนหลับให้เต็มที่ อย่าลืมนอนให้ครบ 7-9 ชั่วโมง จะได้ฟื้นพลังพร้อมลุยเช้าวันใหม่ 5. ฝึกการหายใจลึกๆ เวลารู้สึกเครียด ลองหยุดพักสักนิด สูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วปล่อยออกช้าๆ ดูแลตัวเองกันทุกคนนะ สุขภาพดีคือของขวัญที่ดีที่สุดที่เรามอบให้ตัวเองได้! #เคล็ดลับสุขภาพ #HealthyLiving #ดูแลตัวเอง

วันนี้อยากมาแชร์ข้อคิดดีๆ จากหนังสือเล่มโปรดที่เพิ่งอ่านจบไป ในหนังสือเล่มนี้ มันบอกว่า "ทุกปัญหามีทางออกเสมอ ถ้าเราพร้อมที่จะเปลี่ยนมุมมอง" ฟังดูง่ายเนอะ แต่บางทีก็ติดอยู่ในกรอบเดิมๆ ที่เราตั้งให้ตัวเอง ถ้าเราเปิดใจให้กว้าง มองจากมุมที่ต่างออกไป บางทีเราอาจเจอคำตอบที่ไม่คาดคิดก็ได้ อีกเรื่องที่ประทับใจก็คือ "การยอมรับความเป็นตัวเอง" เราทุกคนมีข้อดีและข้อเสียที่ต้องเผชิญ แต่การรับรู้และยอมรับสิ่งนั้นอย่างเต็มใจ จะทำให้เรามีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น ถ้าเพื่อนๆ สนใจลองหามาอ่านดูนะ รับรองได้แง่คิดดีๆ แน่นอน หรือถ้าใครมีหนังสือเล่มโปรดแชร์กันได้นะ ชอบเปิดมุมมองใหม่ๆ จากการอ่านเหมือนกัน #ข้อคิดดีๆ #หนังสือเล่มโปรด #เปลี่ยนมุมมอง #ใช้ชีวิตให้มีความสุข

วันนี้เจอสิ่งที่ทำให้ยิ้มได้ คือการได้กาแฟแก้วโปรดในช่วงเช้า มันเหมือนเริ่มวันใหม่ด้วยพลังดีๆ แถมยิ้มได้อีกตอนเจอแมวน้อยที่ซอยข้างบ้าน มันน่ารักมากเลย ใครมีเรื่องราวอะไรที่ทำให้ยิ้มได้ในวันนี้บ้าง แชร์กันหน่อยนะ จะได้ยิ้มไปด้วยกัน :) #สิ่งเล็กๆที่ยิ่งใหญ่ #รอยยิ้มประจำวัน #ความสุขง่ายๆ