วันนี้เจออะไรใหม่มาเล่าให้ฟัง! เข้าใจแล้วว่าทุกวันที่เราตื่นมามันคือโอกาสให้เราเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ แบบไม่รู้จบ วันนี้ได้ลองสังเกตสัตว์เล็กๆ ที่เราเจอบ่อย แต่ไม่เคยให้ความสนใจอย่างเต็มที่มาก่อน มันทำให้รู้สึกเหมือนเรากำลังเปิดโลกไม่รู้จักให้กว้างขึ้น เพียงแค่เราลองอยู่กับสิ่งเล็กๆ รอบตัว

มีอีกเรื่อง วันนี้ได้ทดลองทำอาหารใหม่ที่ไม่เคยทำเองมาก่อน คืออาจจะไม่เพอร์เฟกต์เหมือนที่ร้านอาหารทำ แต่กลับรู้สึกภูมิใจในตัวเองมากๆ ได้ discover ว่าตัวเองก็มีความสามารถเล็กๆ ที่ซ่อนอยู่เหมือนกันนะ

มีใครเจออะไรใหม่ๆ วันนี้บ้าง เล่าสู่กันฟังได้นะ เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้ลองทำอะไรใหม่ๆ ละ ส่งพลังบวกกันเยอะๆ นะเพื่อนๆ

#เรียนรู้ไม่มีสิ้นสุด #พลังบวก #แชร์ประสบการณ์ใหม่

มาแชร์เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อาจทำให้ชีวิตเรามีความสุขมากขึ้นกันดีกว่า

1. ออกไปเดินเล่นรับลมธรรมชาติ ชมวิวสวย ๆ สักหน่อย สักวันละ 15 นาทีก็รู้สึกดีขึ้นเยอะ

2. ฟังเพลงที่ชอบ เปิดฟังตอนทำงานบ้านหรือระหว่างเดินทาง ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย

3. ลองทำอะไรใหม่ ๆ บ้าง เช่น เรียนทำอาหาร เริ่มปลูกต้นไม้ หรือเล่นโยคะ

4. หมั่นขอบคุณคนรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว หรือคนที่คอยช่วยเหลือเรา

5. พักสมองจากโซเชียลบ้าง ปิดโทรศัพท์แล้วสนุกกับการใช้ชีวิตจริง

6. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่อย่าลืมให้รางวัลตัวเองด้วยของหวานที่ชอบบ้าง

7. จดบันทึกความรู้สึกได้ อาจช่วยให้เรารู้ใจตัวเองมากขึ้น และยังเป็นการระบายอารมณ์ที่ดี

8. จัดเวลาให้ดี พยายามไม่เลื่อนอะไรไปถึงวันสุดท้าย ชีวิตจะเบาลงเยอะ

9. เชื่อมั่นในตัวเอง พยายามไม่เปรียบเทียบชีวิตกับใคร เราเป็นเราแค่มีความสุขละพอ

10. ลองตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ให้ตัวเองในแต่ละวัน จะได้มีเรื่องให้ภูมิใจเมื่อทำสำเร็จ

ขอให้ทุกคนมีความสุขมากขึ้นในทุก ๆ วัน!

#ชีวิตมีสุข #เคล็ดลับดีๆ #เพิ่มความสุข

วันนี้ลองทำอะไรใหม่ๆ ในวันหยุด! เริ่มต้นเช้าแบบสดใสด้วยกาแฟแก้วโปรด แล้วออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะ ตกบ่ายมาก็ไปเดินเที่ยวตลาดน้ำ ได้ของกินและของฝากเต็มมือ ปิดท้ายวันด้วยการดูหนังโปรดที่บ้านกับขนมขบเคี้ยวรอบดึก รู้สึกว่าเป็นวันหยุดที่คุ้มค่ามากๆ เลย

แล้ววันหยุดของเพื่อนๆ เป็นยังไงบ้าง มาแชร์ให้ฟังกันหน่อยนะ #วันหยุดที่แสนสุข #กิจกรรมวันหยุด #พักผ่อนเติมพลัง

ว่ากันว่าชีวิตก็เหมือนการเล่นเกมส์ ผ่านไปทีละด่าน เครียดก็มีบ้างเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าเครียดบ่อยๆ ต้องหาวิธีผ่อนคลายกันบ้างเนอะ วันนี้เลยอยากมาแชร์วิธีที่เราใช้เวลาเครียดๆ ลองนำไปใช้กันดูนะ

1. ออกไปเดินเล่นข้างนอกหน่อย รับลมชมวิวบ้าง เปลี่ยนบรรยากาศช่วยได้เยอะ
2. ฟังเพลงโปรดแล้วเต้นให้หลุดโลก ปล่อยตัวปล่อยใจไปกับจังหวะ
3. หาน้ำอุ่นๆ มารับประทาน จิบแล้วสบายใจ หรือจะอาบน้ำอุ่นๆ ก็ช่วยให้ผ่อนคลายนะ
4. อ่านหนังสือเงียบๆ ในมุมที่ชอบ พาหนังสือเล่มโปรดไปด้วย
5. หายใจเข้า-ออกลึกๆ นั่งสมาธิสักนิด ใจจะได้สงบ
6. โทรหาเพื่อนที่รู้ใจ พูดคุยให้โล่งอก หน้าที่เพื่อนคือช่วยแบ่งเบา
7. ลองทำอะไรใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำ อาจจะช่วยให้พบเจอสิ่งที่ชอบ
8. ถ้าเริ่มไม่ไหว ขอนอนพักหน่อยก็ไม่ผิดอะไรเลย

เครียดแค่ไหนก็ต้องรู้จักให้ใจได้พักบ้างนะ อย่าลืมดูแลตัวเองและสุขภาพใจให้ดีด้วย แล้วเพื่อนๆ มีวิธีไหนมาแชร์เพิ่มเติมกันบ้าง?

#ผ่อนคลายความเครียด #ดูแลสุขภาพใจ #เป็นกำลังใจให้

วันนี้มาแชร์ทิปส์ดีๆ สำหรับการใช้ชีวิตให้มีความสุขแบบง่ายๆ กันนะ

1. หาเวลาทำสิ่งที่รัก
จำไว้ว่าไม่จำเป็นต้องทำเป็นอาชีพ แต่ทำเพื่อเติมเต็มความสุขให้ตัวเอง เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือปลูกต้นไม้

2. ฝึกความกตัญญู
ลองเขียนลงในสมุดว่าในวันนี้มีอะไรบ้างที่รู้สึกขอบคุณ สิ่งเล็กๆ นี่แหละที่ทำให้เรารู้สึกดี

3. ดูแลสุขภาพ
การออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ดี ช่วยให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรงขึ้น

4. ฝึกการยอมรับ
ยอมรับว่าทุกเรื่องราวในชีวิตไม่ได้เป็นไปตามที่หวัง การยอมรับช่วยให้เราก้าวผ่านสถานการณ์ยากๆ ได้ดีขึ้น

5. ลองทำอะไรใหม่ๆ
ความท้าทายใหม่ๆ จะช่วยกระตุ้นสมองและเพิ่มความสนุกในชีวิต

6. สร้างความสัมพันธ์ที่ดี
การมีเพื่อนและครอบครัวที่เข้าใจและสนับสนุนกัน ช่วยให้เรารู้สึกอบอุ่นและมีความสุข

อย่าลืมหยุดพัก เพื่อเติมพลังให้กับตัวเองด้วยนะ ความสุขมันมีอยู่รอบๆ ตัวเรานี่แหละ แค่เปิดใจรับก็พอ

#ชีวิตที่มีความสุข #ทิปส์การใช้ชีวิต #เติมพลังใจ

ช่วงนี้ได้ลองทำอะไรใหม่ๆ แล้วรู้สึกว่าเหมือนได้เติมพลังชีวิตกันบ้างหรือยัง สำหรับเรา การได้ปลูกต้นไม้เล็กๆ ที่บ้านและเห็นมันเติบโตทุกวันนี่แหละทำให้รู้สึกเต็มไปด้วยความสุขจริงๆ หรือบางวันก็จะนั่งอ่านหนังสือโปรด พร้อมกับกาแฟถ้วยโปรดที่ร้านคาเฟ่เล็กๆ บรรยากาศดีๆ แน่นอนว่าแต่ละคนต้องมีกิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกดีแตกต่างกันไปใช่ไหม ลองมาแชร์กันหน่อยสิว่ากิจกรรมของเพื่อนๆ คืออะไร เผื่อเราเองจะได้ไอเดียใหม่ๆ ไปลองทำบ้าง

#กิจกรรมเติมพลัง #ความสุขเล็กๆ

วันนี้มาแชร์งานอดิเรกที่ทำแล้วมีความสุขสุดๆ นั่นก็คือการทำขนมอบ! มันเริ่มจากการลองทำเค้กง่ายๆ แล้วพบว่าเป็นกิจกรรมที่ทั้งสนุกและผ่อนคลาย สุดท้ายก็กลายเป็นกิจวัตรประจำวันที่ขาดไม่ได้เลย พอได้ลองเผยแพร่ให้ครอบครัวและเพื่อนๆ ลองชิมแล้วมีความสุขมากๆ ซึ่งไม่ใช่แค่รสชาติที่อร่อย แต่ยังได้มีโอกาสพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ในการทำขนมกับคนอื่นอีกด้วย

การทำขนมยังเป็นเรื่องที่ท้าทายตัวเองอยู่เสมอเพราะแต่ละครั้งที่ทำ รู้สึกว่าต้องปรับวิธีใหม่ๆ อยู่ตลอด ที่สำคัญได้สวมบทเป็นศิลปินสร้างสรรค์ขนมในแบบของตัวเองด้วย ถ้ามีใครมีงานอดิเรกอะไรก็มาเล่าให้ฟังบ้างนะ เผื่อว่าเราจะได้ลองทำอะไรใหม่ๆ บ้าง

#งานอดิเรก #ทำขนม #ขนมอบ #สร้างสรรค์ในครัว

มีกาลครั้งหนึ่งที่ฉันต้องตัดสินใจเลือกที่จะลองทำสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต จริงๆ แล้วตอนนั้นก็แค่คิดจะเพิ่มสีสันในชีวิต เลยคิดว่าจะลองวาดรูปดู แม้ว่าจะไม่เคยจับพู่กันเลย แต่ความซ่าส์กับความอยากรู้อยากลองก็นำพาให้ฉันเริ่มมัน

วันแรกที่ลงมือ ฉันรู้สึกอย่างกับกำลังทำอะไรที่เพี้ยนมาก แต่พอเริ่มจรดพู่กันลง และปล่อยใจไปกับเส้นสี มันกลับทำให้รู้สึกสบายและเพลินแบบแปลกๆ แม้ว่าเนื้อหาภาพในที่สุดจะดูเป็นแค่ลายเส้นดูมั่วๆ แต่หัวใจกับมีความสุขขึ้นมากจริงๆ

บทเรียนที่ได้ก็คือ การลองทำอะไรใหม่ๆ อาจนำพาเราไปสู่ความสนุกและความสุขที่ไม่คาดคิดได้ ไม่ต้องกลัวว่าผลงานจะออกมาดีหรือไม่ดี แค่ให้โอกาสกับตัวเองในการลองทำสิ่งใหม่ อาจพบว่าเราได้มาเจอสิ่งที่ทำให้หัวใจยิ้มกว้างขึ้น

#ชีวิตใหม่ #ลองทำสิ่งใหม่ #เปิดหัวใจให้สิ่งใหม่