หวัดดีเพื่อนๆ ทุกคน มาลองดูทิปส์การใช้ชีวิตให้มีความสุขกันดีกว่าเนาะ 1. อยู่กับปัจจุบัน - อย่ามัวแต่กังวลกับอดีตหรืออนาคตนะ ลองใช้เวลากับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าดูบ้าง รับรองว่ามีความสุขเพิ่มขึ้นชัวร์ 2. หัดพูดคำว่า "ไม่" - การพูดไม่เก่งหรือไม่กล้าปฏิเสธคนอื่นอาจทำให้เรารู้สึกไม่ดี เรียนรู้อยู่ว่าสิ่งไหนที่ควรทำและสิ่งไหนที่ควรปฏิเสธเพื่อรักษาความสุขของตัวเอง 3. เคลื่อนไหวร่างกาย - การออกกำลังกายไม่ใช่แค่ดีต่อสุขภาพกาย แต่ยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นมากขึ้นด้วย ไม่ต้องหนักก็ได้นะ แค่เดินเล่นรอบบ้านก็โอเคแล้ว 4. ใช้เวลากับคนที่รัก - การได้แชร์ความสุขและความทุกข์กับคนที่เข้าใจเราจะทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว 5. พักผ่อนให้เพียงพอ - อย่าลืมนอนหลับให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนที่ดีจะทำให้เรามีพลังบวกในแต่ละวัน 6. อัพเดทความรู้ใหม่ๆ - ลองหาข้อมูลใหม่ๆ ที่เราสนใจดู จะเพิ่มแรงบันดาลใจและความสุขในการใช้ชีวิต 7.ขอบคุณตัวเองและสิ่งรอบข้าง - แค่คำว่า "ขอบคุณ" ง่ายๆ ก็สามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้มาก ลองนำทิปส์เหล่านี้ไปใช้ดูนะ อาจจะช่วยให้ชีวิตเราแฮปปี้ขึ้นอีกเยอะเลย #การใช้ชีวิต #ความสุข #ชีวิตดี๊ดี

ดูแลสุขภาพกันยังเพื่อนๆ เรามีวิธีง่ายๆ มาบอกนะ 1. นอนหลับให้เพียงพอ: จริงๆ แล้วการนอนมากกว่าแค่พักผ่อน มันช่วยรีเซ็ตสมองและฟื้นฟูร่างกายด้วย ที่สำคัญ อย่าลืมเข้านอนตรงเวลาทุกคืน 2. กินอาหารสมดุล: เพิ่มผักผลไม้ในเมนูทุกวัน ลองเปลี่ยนจากขนมหวานเป็นถั่วหรือโยเกิร์ตดู อิ่มอร่อยแถมสุขภาพดี 3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: ไม่ต้องถึงขั้นยิมทุกวัน แต่ทำกิจกรรมที่เผาผลาญพลังงานได้ เช่น เดิน วิ่ง หรือปั่นจักรยาน ทุกวันก็เพียงพอแล้ว 4. ดื่มน้ำเพียงพอ: การดื่มน้ำช่วยให้ผิวพรรณสดใสและช่วยระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดี ลองพกขวดน้ำติดตัวไว้ และคอยจิบบ่อยๆ 5. ผ่อนคลาย: หาเวลาทำกิจกรรมที่ทำให้เรามีความสุข ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือเล่นกับสัตว์เลี้ยง ดูแลสุขภาพก็เหมือนการลงทุนในอนาคตนะ ไม่ต้องรีบ แต่ค่อยๆ ทำทีละนิด แล้วจะเห็นพลังบวกแบบเห็นผลจ้า ลองเอาไปทำกันดูนะทุกคน #สุขภาพดีไม่มีขาย #แชร์ไว้ดู #healthyทุกวัน

วันนี้มีเรื่องอยากแชร์ เพื่อนๆ เคยรู้สึกเหมือนเจอปัญหาที่ดูไม่มีทางแก้ไหม เราเองก็เจอเหมือนกัน แต่หลังๆ มาได้ลองเปลี่ยนวิธีคิดแล้วรู้สึกดีขึ้นเยอะ เวลามีปัญหาเกิดขึ้น เราจะพยายามมองเป็นโอกาสในการเรียนรู้อะไรใหม่ๆ ทีแรกสายหลักคือแบบ โอย ปัญหาอีกแล้ว แต่ตอนนี้เปลี่ยนมาดูว่าเราจะได้ฝึกทักษะอะไรจากมันได้บ้าง หรือจะเรียนรู้อะไรจากความผิดพลาด เอาจริงๆ ทุกครั้งที่ผ่านไปได้ ก็คือเราชนะตัวเองไปอีกระดับ และจะพยายามเน้นว่าสิ่งที่อยู่ตรงหน้า มันไม่ได้บ่งบอกว่าเราจะเป็นยังไงในอนาคตนะ การแก้ปัญหาวันนี้ คือการสร้างตัวตนในวันพรุ่งนี้ มาเปลี่ยนทัศนคติ แล้วเจอกันที่จุดสูงสุดของตัวเรากันนะ #พลังบวก #เรียนรู้จากปัญหา #เติบโตทุกวัน

จัดการเงินให้เหมือนเป็นเพื่อนสนิทที่ต้องดูแลกันหน่อยดีกว่า! วันนี้ได้ไอเดียเจ๋งๆ มาแบ่งปันกับทุกคน บอกเลยว่าไม่ได้ยากเกินไปทำได้แน่นอน 1. รู้จักค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน: ลองลิสต์ออกมาว่าเราใช้จ่ายไปกับอะไรบ้าง วิธีนี้จะช่วยให้เรารู้ว่าใช้อะไรเกินไปบ้าง และสามารถเซฟในส่วนที่ไม่จำเป็นได้ 2. ตั้งงบประมาณ: วางแผนการใช้เงินเพื่อให้รู้ว่าเรามีจำกัดแค่ไหน จะได้ไม่ต้องกังวลตอนสิ้นเดือน 3. เก็บออมอย่างเป็นระบบ: ไม่ว่าจะเป็นการหยอดกระปุก หรือโอนเงินเข้าบัญชีออมทรัพย์ ก็ทำให้เราเก็บเงินได้มากขึ้น 4. ใช้หนี้ให้หมด: ถ้ามีหนี้สินใดๆ จงพยายามเคลียร์มันให้หมด เพราะการปล่อยให้หนี้ค้างอยู่จะทำให้เราไม่สามารถเดินหน้าทางการเงินได้อย่างเต็มที่ 5. จัดสรรเงินไปลงทุน: อย่าลืมให้เงินของเราไปทำงานบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการลงทุนเล็กๆ น้อยๆ ในกองทุน หรือเป็นแผนการลงทุนระยะยาว 6. เรียนรู้ตลอดเวลา: การอ่านหนังสือ การฟังพอดแคสต์ หรือเข้าร่วมคอร์สต่างๆ เพื่อเพิ่มความรู้ทางการเงินก็สามารถทำให้เราเก่งขึ้นได้ สุดท้ายนี้ อย่าลืมที่จะใช้เงินเพื่อสร้างความสุขให้ตัวเองด้วยนะคะ แต่ต้องเป็นการใช้ที่มีสติ มีแผน และไม่สร้างภาระให้อนาคตนะ #จัดการเงิน #การเงินพื้นฐาน #ออมเงิน #ลงทุน #ใช้จ่ายอย่างฉลาด

สัปดาห์ก่อนมีอะไรน่าตื่นเต้นอยากมาเล่าให้ฟัง วันนั้นเจอกับเพื่อนเก่าที่ไม่ได้เจอกันมานานมาก อยู่ดีๆ เราก็ตัดสินใจไปเดินเล่นในสวนสาธารณะเล็กๆ ใกล้บ้าน เพียงแค่ไม่กี่นาทีที่เดินเข้าไปก็ได้เจอกับเขาพอดี ตอนแรกรู้สึกแปลกๆ เพราะไม่ได้มีการนัดหมาย แต่สุดท้ายก็ได้พบว่า บางครั้งสิ่งที่ไม่คาดฝันนี่แหละที่เป็นสิ่งดีๆ ที่เข้ามาในชีวิต เขาแชร์เรื่องราวการเดินทางที่ท้าทายของเขาตลอดหลายปีที่ผ่านมา ทั้งเรื่องงานและชีวิตส่วนตัว แต่ต่อมาก็พูดถึงการเรียนรู้กับวิธีรับมือกับมันที่น่าสนใจมาก ประเด็นที่ชอบที่สุดคือบทเรียนที่เขาบอกว่า "อย่ายึดติกับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว แต่ใช้มันเป็นพลังในการก้าวไปข้างหน้า" หลังจากได้ฟังแล้ว รู้สึกสบายใจจัง คิดอย่างให้บทเรียนนี้ได้บอกต่อกับเพื่อนๆ ด้วย เพราะใครหลายๆ คนอาจกำลังต่อสู้อยู่กับสิ่งที่ผ่านไปแล้วในอดีต แต่จริงๆ มันคือพลังให้เราเติบโตขึ้นในปัจจุบันและอนาคตนะ #บทเรียนชีวิต #พลังบวก #มิตรภาพ

เฮ้ยพวก เจออะไรเจ๋งๆ มาแชร์! วันนี้มาบอกเล่าไอเดียหรือทฤษฎีที่น่าตื่นเต้นกันเถอะ ไหนใครเคยได้ยินคำว่า "Metaverse" มั้ย? มันเป็นโลกเสมือนที่คนสามารถสร้าง ปรับแต่ง และใช้ชีวิตแบบอีกมิตินึง ง่ายๆ ก็คือ ถ้าเบื่อโลกจริง ก็มาใช้ชีวิตในโลกเสมือนได้เลย ซึ่งในอนาคตเราอาจจะไปช้อปปิ้ง เจอเพื่อน ทำงาน ดูคอนเสิร์ต ผ่านอวาตาร์ในเน็ตเวิร์คนี้ ถือว่าเป็นการผสมผสานระหว่างความเป็นจริงกับโลกดิจิทัล ถ้าเรามีแว่น VR หรือ AR กัน มันก็จะสมจริงได้ยิ่งขึ้น มีหลายบริษัทยักษ์ใหญ่ลงทุนในเทคโนโลยีนี้แบบจริงจัง น่าสนุกใช่ป่ะล่ะ? ว่าแต่เพื่อนคิดว่า Metaverse นี่จะมาเปลี่ยนแปลงชีวิตเรายังไงบ้าง ลองแชร์ไอเดียกันดูดิ! #Metaverse #โลกเสมือน #อนาคตน่าสนใจ #ไอเดียใหม่ๆ