วันนี้ขอมาเล่าข้อคิดดีๆ จากหนังสือเล่มโปรดที่อ่านแล้วมันโดนใจมากๆ เรื่องมีอยู่ว่า… ทุกคนรู้ไหมว่าในชีวิตเราจะพลาดกันหลายครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ หรือเรื่องใหญ่ๆ แต่สิ่งสำคัญคือ เราได้เรียนรู้อะไรจากมันบ้าง เมื่อเราผิดพลาด เราต้องกลับมาย้อนดูว่าอะไรทำให้มันเป็นแบบนั้น แล้วก็อย่าลืมให้อภัยตัวเอง เพราะไม่มีใครที่ไม่เคยทำผิด มีเพียงแค่คนที่เรียนรู้จากความผิดพลาดแล้วนำไปปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น หนังสือเล่มนี้ยังสอนว่า การให้ความสำคัญกับปัจจุบันเป็นสิ่งที่ควรทำ อย่าไปจมอยู่กับอดีตหรือกังวลกับอนาคตจนเกินไป เพราะมันทำให้เราพลาดที่จะเห็นเรื่องราวดีๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวในวันนี้ หมั่นขอบคุณทุกสิ่งที่เราได้รับไม่ว่ามันจะเล็กน้อยแค่ไหน เพราะความสุขจริงๆ มักจะซ่อนอยู่ในรายละเอียดเหล่านั้น และข้อคิดสุดท้ายที่อยากแชร์คือ ความพยายามไม่มีคำว่าล้มเหลว ขอให้เราพยายามต่อไป ไม่ว่าจะเจอปัญหาหนักหนาแค่ไหน เพราะเมื่อเรายอมรับความท้าทายและพยายามให้เต็มที่ สุดท้ายเราจะพบว่าเราก้าวหน้าไปได้ไกลกว่าที่เคยคิดไว้ ใครมีหนังสือดีๆ หรือข้อคิดที่อยากมาแบ่งปัน มาแชร์กันได้นะ จะได้ร่วมกันเติมพลังบวกในการดำเนินชีวิต ❤️ #แรงบันดาลใจจากหนังสือ #ข้อคิดดีๆ #เติมพลังบวก

เพื่อนๆ สัปดาห์หรือเดือนนี้มีเป้าหมายกันหรือยัง? มาแชร์เป้าหมายกันหน่อย เป็นการกระตุ้นตัวเองแล้วก็ถือว่าเป็นการเชียร์เพื่อนๆ ไปด้วยเลย การตั้งเป้าหมายไม่ใช่เรื่องต้องซีเรียส แค่เริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้จริง ที่สำคัญคืออย่าลืมเช็คว่าบรรลุเป้าหมายแล้วหรือยัง เพราะมันจะสร้างความรู้สึกภูมิใจและทำให้เราอยากตั้งเป้าหมายต่อไป สิ่งนี้อาจจะดูเหมือนงานยาก แต่ทุกครั้งที่เราตั้งเป้าหมายแล้วทำสำเร็จ มันจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและทำให้เราพร้อมที่จะทำสิ่งใหม่ๆ ที่ใหญ่ขึ้นในอนาคต มาเริ่มต้นสัปดาห์หรือเดือนนี้ด้วยความตั้งใจและพลังบวกกันเถอะ! #เป้าหมายใหม่ #พลังบวก #การพัฒนาตัวเอง #ชีวิตในแบบที่ดีขึ้น

สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคน วันนี้มีเทคนิคการจัดการการเงินแบบพื้นฐานที่ใครๆ ก็ทำได้มาฝากนะ พร้อมหรือยัง ไปดูกันเลย! 1. ตั้งงบประมาณ: ขั้นตอนแรกง่ายๆ คือการตั้งงบประมาณสำหรับรายรับและรายจ่าย จะช่วยให้เรารู้ว่าเงินเข้าที่ไหน ออกที่ไหน แล้วค่อยๆ ปรับไปตามป้ายที่ตั้งไว้ 2. เก็บออมก่อนใช้จ่าย: จัดสรรเงินส่วนหนึ่งเก็บเป็นสัดส่วนไว้เลยทุกเดือน เช่น 10% ของรายได้ ทำให้เรามีเงินสำรองในยามฉุกเฉิน 3. จดบันทึกการใช้จ่าย: ลองจดบันทึกการใช้จ่ายในแต่ละเดือนไว้ดู จะได้รู้ว่าเราใช้เงินไปกับอะไรบ้าง จะได้คำนวณได้ว่ามีส่วนไหนที่ควรลดลง 4. ใช้บัตรเครดิตอย่างระมัดระวัง: ถ้ามีบัตรเครดิต ใช้ให้เหมือนเงินสด คือมีเท่าไรใช้เท่านั้น อย่าใช้เกินเพื่อไม่ให้เกิดหนี้สะสม 5. หลีกเลี่ยงการช้อปปิ้งแบบไม่มีเหตุผล: คุมตัวเองให้ไม่หลงไปกับโปรโมชันต่างๆ คิดอย่างรอบคอบก่อนซื้อของ 6. แบ่งเวลาศึกษาเรื่องการลงทุน: การศึกษาการลงทุนเป็นเรื่องที่ดี ในอนาคตเราอาจนำเงินออมไปต่อยอดให้เพิ่มขึ้นได้ เช่น การซื้อกองทุนรวม หวังว่าเทคนิคง่ายๆ นี้จะช่วยให้เพื่อนๆ ทุกคนเริ่มต้นจัดการการเงินได้อย่างมีประสิทธิภาพ สู้ๆ นะ #การเงินพื้นฐาน #เทคนิคการใช้เงิน #เก็บออม #จัดการงบประมาณ

การใช้ชีวิตให้มีความสุขมีทิปส์ง่ายๆ ที่เราอยากแชร์ให้เพื่อนๆ ได้ลองทำกันดูนะ อย่างแรกเลยคือ เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน บ่อยครั้งเราอาจจะกังวลกับอนาคตหรือคิดถึงอดีตมากเกินไป การฝึกใจให้อยู่กับปัจจุบันช่วยให้เราสัมผัสความสุขในช่วงเวลานั้นได้จริงๆ ต่อมาคือการขอบคุณในสิ่งที่มี การฝึกขอบคุณเล็กๆ ในทุกๆ วันช่วยให้เราเห็นคุณค่าของสิ่งรอบตัว ช่วยเพิ่มพลังบวกและความสุขได้ดีเลย ถัดมาคือ รู้จักสร้างสมดุลระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัว การทำงานหนักเป็นเรื่องดีแต่ก็อย่าลืมให้เวลากับตัวเองและคนที่รักด้วยนะ มันช่วยให้เราไม่หมดไฟง่ายๆ และช่วยให้มีความสุขมากขึ้น สุดท้าย คงมีหลายคนเคยได้ยินเรื่องการออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายหลั่งเอ็นโดรฟิน แต่ไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพกายอย่างเดียว สุขภาพใจก็สำคัญเหมือนกัน ลองหากิจกรรมที่ชอบทำยามว่าง จะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือทำอาหารก็ได้ ทิ้งท้ายด้วยการคิดบวกในทุกสถานการณ์ มันไม่ง่ายแต่ลองเริ่มจากเรื่องเล็กๆ ได้ ลองดูนะ แล้วเพื่อนๆ จะรู้ว่าความสุขอยู่ใกล้เราเสมอถ้าเราเปิดใจรับมัน #ความสุขง่ายๆ #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #ทิปส์ชีวิตดีๆ

วันนี้มาแชร์หนังและซีรีส์สุดว้าวที่ต้องดูให้ได้! บอกเลยว่าแต่ละเรื่องครบครันทั้งความสนุก ตื่นเต้น และมันส์ 1. หนัง: Everything Everywhere All at Once - หนังที่พาคุณไปผจญภัยในจักรวาลคู่ขนาน เต็มไปด้วยพลังของความรักครอบครัวและการเผชิญหน้ากับชะตากรรม แถมนักแสดงนำก็เด็ดขาดไม่แพ้ใคร 2. ซีรีส์: The Bear - ซีรีส์ที่เล่าถึงเชฟหนุ่มที่สืบทอดร้านอาหารของครอบครัวในชิคาโก้ ความสนุกอยู่ที่การจัดการปัญหาต่างๆ ทั้งในและนอกครัว การพัฒนาตัวละครทำได้ดีมาก และควรค่าแก่การรอดูทุกตอน 3. หนัง: Dune - ไซไฟระดับตำนานที่มีภาพและเสียงที่อลังการมาก เนื้อเรื่องซับซ้อนแต่ชวนติดตาม ใครชอบแนวอนาคตอันไกลไม่ควรพลาด 4. ซีรีส์: Sweet Tooth - ในโลกที่มีเด็กครึ่งสัตว์ถือกำเนิด เรื่องนี้เล่าถึงการผจญภัยของเด็กชายครึ่งกวางที่น่ารักและเต็มไปด้วยออบ่อม ซึ่งทำให้เราเผลอติดตามไปจนจบแบบไม่รู้ตัว เลือกเรื่องที่ชอบกันดูนะ แล้วมาพูดคุยกันว่าคิดเห็นยังไง! สนุกไปกับการชมกันนะ #MovieNight #SeriesLover #อะไรดูกันดี

วันนี้มีเรื่องดีๆ มาแชร์กับเพื่อนๆ เกี่ยวกับการจัดการการเงินพื้นฐาน มันไม่ใช่มือโปรอะไรหรอก แค่เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่เราสามารถนำไปใช้ได้ในชีวิตประจำวันกัน ตั้งงบประมาณ การมีงบประมาณเป็นเรื่องสำคัญ คิดง่ายๆ คือ วางแผนก่อนว่าเรามีรายรับเท่าไหร่ แล้วต้องใช้จ่ายอะไรบ้าง การตั้งงบประมาณจะช่วยให้เราไม่ใช้เงินเกินตัว การแยกบัญชีเงินออม ถ้าทำได้ ลองแยกบัญชีเงินออมออกจากบัญชีที่เราใช้ประจำ จะช่วยให้เราไม่คิดใช้เงินที่ตั้งใจเก็บสำหรับเป้าหมายในอนาคต ใช้แอปพลิเคชันช่วย ลองใช้แอปจัดการการเงินดูสิ ตอนนี้มีให้เลือกเยอะมากๆ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อช่วยติดตามค่าใช้จ่าย หรือแม้กระทั่งช่วยการตั้งเป้าหมายการออมเงิน ระมัดระวังการใช้บัตรเครดิต ลองคิดก่อนรูดทุกครั้งว่า ของที่เราซื้อมันจำเป็นจริงๆ หรือเปล่า และการจ่ายขั้นต่ำอาจทำให้เรามีหนี้เพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น ควรจ่ายเต็มจำนวนทุกครั้งที่ทำได้ เก็บสำรองฉุกเฉิน อย่าลืมเก็บเงินสำรองสำหรับสถานการณ์ฉุกเฉิน อย่างน้อยก็สัก 3-6 เดือนของค่าใช้จ่าย เพื่อรองรับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด ถ้าเพื่อนๆ มีเทคนิคอื่นๆ ที่อยากจะแชร์เพิ่มเติม คอมเมนต์กันมาได้นะ จะได้เรียนรู้ไปด้วยกัน! #การเงินพื้นฐาน #จัดการการเงิน #การออมเงิน #เทคนิคการเงิน

การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่เราเจอทุกวันจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ อย่างกาแฟเช้าหมด หรือเรื่องใหญ่ๆ อย่างเปลี่ยนงาน มาลองดูกันดีกว่าว่าเราจะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงยังไง 1. เปิดใจรับฟัง อย่าปิดกั้นตัวเองจากการรับข้อมูลใหม่ๆ หรือความคิดเห็นที่ต่างออกไป บางทีเราอาจจะเรียนรู้อะไรดีๆ จากสิ่งที่เราไม่เคยคิดมาก่อนก็ได้ 2. ยืดหยุ่นบ้างก็ได้ ถ้าแผนเดิมไม่ได้ผล ลองเปลี่ยนแผนดูบ้าง การปรับเปลี่ยนเล็กน้อยอาจจะนำไปสู่ความสำเร็จที่เราไม่คาดคิด 3. มองไปข้างหน้าเสมอ อย่ามัวแต่ติดอยู่กับอดีตหรือสิ่งที่เคยเป็น มองหาศักยภาพและโอกาสที่ดีในอนาคตดีกว่า 4. ฝึกฝนตัวเองให้พร้อม เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือหาความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่อาจจะเปลี่ยนแปลง จะทำให้เรารู้สึกพร้อมและมั่นใจมากขึ้น 5. ทำใจให้สบาย การเปลี่ยนแปลงไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องน่ากลัว หายใจลึกๆ และยิ้มไปกับมัน เหมือนกับว่าเราเจอเพื่อนใหม่ #ปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลง

สวัสดีจ้า วันนี้มีแนวคิดสนุกๆ มานำเสนอ เป็นเรื่องที่ชื่อว่า “ทฤษฎีขอบฟ้าเมื่อวาน” ซึ่งเป็นแนวคิดที่บอกว่า เราควรใช้เวลากับตัวเองให้มากพอที่จะมองเห็นตัวเองและอนาคตในมุมใหม่ๆ โดยไม่ยึดติดกับภาพจำของเราในอดีต เช่นเดียวกับเวลาที่เรามองออกไปที่ขอบฟ้าในยามเช้าและยามเย็น มันดูคล้ายกันแต่ความงดงามและสีสันแตกต่างกันไป จนบางครั้งเราก็พบโมเมนต์ที่ทำให้หัวใจเต้นแรงขึ้น ลองใช้เวลาดูแลตัวเอง ลองคิดหรือทำสิ่งใหม่ๆ ที่แตกต่างจากเดิม แทนที่จะถามว่า "ฉันจะทำได้ไหม" เปลี่ยนมาเป็น "ถ้าฉันลองทำแล้วจะเป็นยังไง" เพราะฉะนั้น อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง ลองก้าวออกจาก comfort zone ของเราบ้าง บางทีเราจะพบความงดงามซ่อนอยู่ในมุมอื่นๆ ของชีวิตเราเหมือนกับแสงสีในยามเช้าที่เรามักไม่เคยได้เห็น #ทฤษฎีขอบฟ้าเมื่อวาน #ก้าวข้ามขอบฟ้า #ลองทำดูดิ

เพื่อน ๆ เคยรู้สึกไหมว่าในบางวันชีวิตก็ดูท้าทายเหลือเกิน แต่ไม่เป็นไรนะ เราทุกคนต่างก็มีกำลังใจซ่อนอยู่ในตัวเองอยู่แล้ว บางครั้งแค่ต้องการวิธีที่จะดึงออกมา มาเริ่มกันเลยดีกว่า! 1. หายใจเข้าลึก ๆ ลองหลับตาแล้วหายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ แล้วปล่อยความเครียดนั้นตามลมหายใจออกไป เนื้อหาที่สำคัญก็คือสติปัญญาของเราในตอนนี้นั่นแหละ 2. เตือนตัวเองว่าคุณเก่งแค่ไหน หยิบกระดาษแล้วเขียนสิ่งที่คุณภูมิใจในตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยแค่ไหน ทุกสิ่งล้วนมีค่าทั้งนั้น 3. ให้รางวัลตัวเอง เมื่อทำสิ่งที่ยากลำบากได้สำเร็จ แม้เพียงขั้นตอนเล็ก ๆ ก็ควรให้รางวัลกับตัวเองบ้าง อาจเป็นขนมอร่อย ๆ หรือการนอนเอนหลังพักผ่อน 4. ลองพูดคุยกับตัวเองในกระจก ฟังดูแปลกใช่ไหม? แต่จริง ๆ มันช่วยได้จริงนะ พูดกับตัวเองว่า “วันนี้เราเก่งมาก” หรือ “เรามีค่ามาก ๆ เลย” 5. เชื่อมั่นในวันพรุ่งนี้ ไม่มีใครรู้ว่าอนาคตจะเป็นยังไง แต่สิ่งเดียวที่เรารู้คือเราเองกำลังทำดีที่สุดในวันนี้ สิ่งดี ๆ จะต้องรอคุณอยู่แน่นอน ส่งกำลังใจมาให้เพื่อนทุกคน ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับอะไรอยู่ ขอแค่เชื่อมั่นว่าเราทำได้ #กำลังใจ #สู้ๆ #ไปกันต่อ

หวัดดีเพื่อนๆ ทุกคน มาลองดูทิปส์การใช้ชีวิตให้มีความสุขกันดีกว่าเนาะ 1. อยู่กับปัจจุบัน - อย่ามัวแต่กังวลกับอดีตหรืออนาคตนะ ลองใช้เวลากับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าดูบ้าง รับรองว่ามีความสุขเพิ่มขึ้นชัวร์ 2. หัดพูดคำว่า "ไม่" - การพูดไม่เก่งหรือไม่กล้าปฏิเสธคนอื่นอาจทำให้เรารู้สึกไม่ดี เรียนรู้อยู่ว่าสิ่งไหนที่ควรทำและสิ่งไหนที่ควรปฏิเสธเพื่อรักษาความสุขของตัวเอง 3. เคลื่อนไหวร่างกาย - การออกกำลังกายไม่ใช่แค่ดีต่อสุขภาพกาย แต่ยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นมากขึ้นด้วย ไม่ต้องหนักก็ได้นะ แค่เดินเล่นรอบบ้านก็โอเคแล้ว 4. ใช้เวลากับคนที่รัก - การได้แชร์ความสุขและความทุกข์กับคนที่เข้าใจเราจะทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว 5. พักผ่อนให้เพียงพอ - อย่าลืมนอนหลับให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนที่ดีจะทำให้เรามีพลังบวกในแต่ละวัน 6. อัพเดทความรู้ใหม่ๆ - ลองหาข้อมูลใหม่ๆ ที่เราสนใจดู จะเพิ่มแรงบันดาลใจและความสุขในการใช้ชีวิต 7.ขอบคุณตัวเองและสิ่งรอบข้าง - แค่คำว่า "ขอบคุณ" ง่ายๆ ก็สามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้มาก ลองนำทิปส์เหล่านี้ไปใช้ดูนะ อาจจะช่วยให้ชีวิตเราแฮปปี้ขึ้นอีกเยอะเลย #การใช้ชีวิต #ความสุข #ชีวิตดี๊ดี

เดี๋ยวนี้อะไรๆ ก็เปลี่ยนแปลงไวมาก การปรับตัวจึงเป็นทักษะที่สำคัญมากเลยนะ สำหรับใครที่อยากปรับตัวให้เข้ากับความเปลี่ยนแปลง ลองทำตามนี้ดู 1. เปิดใจและยอมรับการเปลี่ยนแปลง - บางครั้งเราอาจรู้สึกว่าเสียดายแต่ถ้าเรามองมันเป็นโอกาสที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จะทำให้เราปรับตัวได้ง่ายขึ้น 2. เรียนรู้ตลอดเวลา - อย่าหยุดเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ลองหาความรู้เพิ่มจากแหล่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นหนังสือ อินเทอร์เน็ต หรือแม้กระทั่งการคุยกับคนอื่นๆ 3. ยืดหยุ่นและพร้อมรับมือ - ยืดหยุ่นกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนไป และเปิดใจรับความคิดใหม่ๆ จะทำให้เราก้าวผ่านอุปสรรคได้ดีขึ้น 4. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ - การตั้งเป้าหมายที่ทำได้ชัดเจนและเล็กๆ จะช่วยเราสร้างความมั่นใจและพัฒนาเป็นขั้นๆ 5. ดูแลตัวเอง - อย่าลืมใส่ใจสุขภาพกายและใจของเรา เมื่อเราพร้อมทั้งกายและใจ เราก็จะสามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้เป็นอย่างดีกว่า ลองนำไปใช้ดูนะ ไม่แน่คุณอาจจะกลายเป็นคนที่สามารถปรับตัวได้อย่างยอดเยี่ยมในอนาคตก็ได้ #ปรับตัว #เรียนรู้ #ChangeIsGood

ใครกำลังรู้สึกว่าเวลา 24 ชั่วโมงมันไม่พอใช้บ้าง ยกมือขึ้น! มาดูกันเถอะว่าเราจะจัดการเวลาได้อย่างไรให้มีประสิทธิภาพขึ้น 1. หยุดมั่วทำหลายอย่างพร้อมกัน บางครั้งการพยายามทำหลายอย่างในครั้งเดียวก็ทำให้เราเหนื่อยกว่าเดิม ลองโฟกัสทีละงานจะดีกว่านะ ทำเสร็จไปทีละอย่าง ให้หนึ่งงานที่เราทำออกมามีคุณภาพที่สุด 2. ลองทำเป็นตารางเวลา วางแผนการทำงานหรือกิจกรรมในวันนั้นๆ ดู แล้วทำตามแผนที่เราวางไว้ จะได้ไม่หลุดโฟกัสไปทำสิ่งอื่นที่ไม่จำเป็น 3. เรียงลำดับความสำคัญของงาน หาสิ่งที่ต้องทำด่วนจริงๆ แล้วลงมือทำ งานไหนที่ด่วนมากก็จัดการก่อน และอย่าลืมเว้นช่องว่างให้ตัวเองได้พักบ้างเช่นกัน 4. ตั้งขอบเขตในการใช้โซเชียล บางทีเราเล่นโซเชียลจนลืมเวลาทำงานหรือทำกิจกรรมอื่น ลองจำกัดเวลาในการใช้งานดู จะได้มีเวลาทำสิ่งอื่นมากขึ้น 5. พยายามจัดการเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ทันที ไม่ปล่อยค้างไว้จนกลายเป็นภาระหนักในอนาคต งานที่ใช้เวลาน้อยก็รีบๆ จัดการไป จะได้ไม่ต้องค้างคา หวังว่าทริคเหล่านี้จะช่วยให้เพื่อนๆ จัดการเวลาได้ดีขึ้นนะ #จัดการเวลา #เคล็ดลับ #เพิ่มประสิทธิภาพ